Пока американские врачи прописывают пациентам с диагнозом «хроническая усталость» горы антидепрессантов, японские врачи каждому измученному работой и домом пациенту настоятельно рекомендуют инэмури.
Инэмури в переводе с японского – спать и присутствовать.
По мнению психотерапевтов, краткосрочный сон на рабочем месте – лучшая профилактика эмоционального выгорания.
Авторитетному мнению психотерапевтического сообщества даже вняло Министерство здравоохранения, труда и благосостояния Японии и обязало каждого работодателя обеспечить работника комфортными условиями для сна. Для этого работодатели обязались заменить деревянные стулья на мягкие, выдать работникам подушки и маски для сна, а также беруши.
Инэмури практикуется в Японии несколько веков. Это наследие предков.Современные японцы принебрегли инэмури буквально на 40 лет и это вызвало всплеск суицидов. Возврат к практикам инэмури поможет остаться японцам на первой строке в списке долгожителей,– говорит эксперт в области современной Японии и старший преподаватель Кембриджского университета профессор Бриджит Штегер.
Кроме того, человека, уснувшего на совещании или позднем деловом ужине, японцы не только не осудят, но даже назовут его поведением джентльменским, –добавляет профессор Штегер. По мнению специалиста, японцы убеждены, что сон – это способность человека быть искренним и оставаться собой при любых обстоятельствах.
Но не стоит обольщаться, работодатели поддержали возврат инэмури в культуру японцев не столько для их комфорта, сколько для повышения их работоспособности. Рабочий день в Японии один из самых продолжительных в мире. Например, рабочий день в компании Тойота длится 19 часов! Эта же компания отличилась в свое время тем, что выплатила своему сотруднику,впавшему в кому на рабочем месте, 200 миллионов йен ( 2 миллиона долларов). Кстати, состояние, при котором человек заболевает или даже умирает по причине переработки, у японцев называется кароси. Япония–одна из немногих стран, которая фиксирует все случаи кароси
Опубликовано на информационном портале о здоровье doc.by
Теги: Невроз Панические атаки