Обычно мы стараемся распланировать только рабочее время и то время, которое нам необходимо на определенные дела. Это в лучшем случае.
Но редко думаем о планировании отдыха. Как правило, это заканчивается бесцельным лежанием на диване, просмотром телевизора и редкой прогулкой в магазины. При таком подходе человек быстрее выгорает, у него нет других сильных запоминающихся эмоций, кроме стресса на работе.
А ведь можно заранее продумать выходные или отпуск. Посетить места, в которые хотели попасть давно, не важно, это другой город, страна или может просто выставка или спектакль. Встретиться с друзьями, навестить старого товарища.
Цель планирования отдыха – не в самом планировании, это всего лишь способ организовать себя, а в том, чтобы получить положительные впечатления и восстановить силы.
Иными словами, положительные эмоции должны перекрыть тот негатив и стресс, которые мы получаем на работе.
Научитесь планировать и получать положительные заряды!