Сегодня я расскажу про супер простое правило. Это очень старое правило. Но оно становиться все популярнее и популярнее. А это значит что это правило действительно работает. Ну и конечно же оно проверенно на собственном опыте.
Проще некуда. Нужно начинать действовать в течении 5 секунд, как Вас посетила идея о чем либо. Ну например. Вы решили похудеть. Сразу откладываете все дела. Садитесь за компьютер включаете поисковую систему. И ищете, что для этого нужно. Почему именно в течении 5 секунд? Все очень просто объясняется биологией или анатомией. Ну так суть в том, что когда наш мозг работает, он потребляет 25% всей нашей энергии. И тело начинает сразу же искать отговорки и всякие веские причины лишь бы сократить траты энергии. И говорит мозгу: "Знаешь, мы уже давно не кушали, давай покушаем, а потом подумаем. Или, а ты слышал, что вышел новый сериал?" И тело вместе с мозгом пытаются сохранить энергию. Ведь если она закончиться Вы умрете. Ну это шутка конечно про умрете. Но это закон выживания. Вы замечали что профессора обычно стройные ребята. Так как они очень много работают именно умственной работой. И мозг этот такой орган который больше всего энергии потребляет. Поэтому ваш организм заточен на то чтоб сокращать работу мозга. Но применяя правило 5 секунд, Вы переучиваете свой организм. Превращая в экшн каждую свою мысль. Поэтому только подумали, сразу сделали. Ни каких отговорок.
Вместе с этим правилом. Вам нужно научиться еще разбивать основную цель. На несколько маленьких подцелей. Решили похудеть. Хорошо. Это будет наша основная цель. Дальше мы ее разбиваем на подцели. Допустим первое что для этого нужно. Составим рацион питания. Затем составили план тренировок. Затем купили форму, продукты. Психологически очень сложно идти к долгой и сложной цели. А если идя к ней Вы попутно исполняете маленькие. Это очень хорошо. Есть результат. Вы его видите и каждый раз появляется новая волна мотивации. Сделали одно поставили плюсик, взялись за другое. И так далее.
Это были советы от меня, как я борюсь с ленью и иду к дальнейшим целям. Всем удачи друзья и подписывайтесь, чтоб не пропускать новые статьи. С Уважением GRO$$.