15 ФАКТОРОВ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО РАВНОВЕСИЯ
Эмоциональный интеллект(EQ)- это способность человека понимать и контролировать свои эмоции и эмоции окружающих.
Считается,что EQ куда более важный фактор для спеха человека, чем "обычный" интелект-IQ
1. Вы всегда можете назвать то, что чувствуете
Чем точнее вы можете подобрать название своим эмоциям, тем лучше вы способны понять причину этих чувств и что именно вы должны сделать, что бы быть в хорошем настроении.
2. Вы стремитесь узнавать людей
Интерес к окружающим является одним из самых значимых признаков эмоционального интеллигентного человека. В этом стремлении узнавать людей вы проявляете гораздо большую заботу о людях, чем тот,кто этого не делает.
3. Вы принимаете любые изменения
Еще один признак высокого эмоционального интеллекта-способность быстро адаптироваться к любым переменам. А если вы сами ищите изменений и даже можете заранее сформировать план,согласно которому в определенный момент вам нужно будет что-то поменять в своей жизни, то ваш уровень EQ выше еще на несколько показателей.
4.Вы знаете свои сильные и слабые стороны
Вы точно знаете свои лучшие и худшие стороны и безошибочно определяете факторы, которые способны привести вас к успеху. При этом вы всегда максимально эффективно используете все свои сильные и прячете слабые.
5. Вы понимаете других людей
Верный признак высокого EQ- умение понимать других и верно улавливать их чувства и настроения. Помните, если вы можете читать людей, как раскрытую книгу, вы исключительный человек
6. Вас трудно обидеть и вы не держите зла на других
Вы практически не восприимчивы к любым негативным ситуациям и совершенно не обидчивы. В нелепых ситуациях вы легко можете посмеяться над самим собой и быстро отпустить данную ситуацию.
7. Вы способны проявлять самообладание
Если вы можете промолчать, если это необходимо, и избежать любых необдуманных импульсивных действий, то вашEQ достаточно высок. Вы всегда избегаете таких фраз как "Я не не думаю, что я смогу это сделать" или " Я не уверен" и в то же время умеете сказать "Нет".
8. Вы не боитесь собственных ошибок и не держите в голове негативные мысли
Вы никогда не зацикливаетесь на собственных неудачах и легко отпускаете их. Вы воспринимаете свои ошибки как еще один ключ на пути к успеху и просто извлекаете их них важные жизненные уроки.
9. Вы легко отдаете и не ждете ничего взамен
Эмоциональные люди очень ценят прочные отношения и делают все возможное, что бы постоянно поддерживать их. Именно поэтому они часто дарят подарки без какого- либо повода и не ожидая, что взамен тоже должны что-то получить.
10. Вы избегаете ненужных людей
Если вы можете контролировать взаимодействие с такими людьми, вы обладаете развитым интеллектом. В общении с такими людьми вы ни в коем случае не позволите вырваться наружу гневу или раздражению, а даже наоборот- пытаетесь помочь человеку, попавшему в трудную ситуацию.
11. Вы не стремитесь к совершенству
Вы никогда не прекращаете развиваться, но не ставите конечной целью какой-либо идеал, поскольку знаете, что его просто не существует. Вы никогда не опускаете руки, если что-то идет не по плану, и ни в коем случае не думаете , что не способны чего то достичь.
12. Вы цените то, что имеете
Вы не забываете ежедневно благодарить жизнь за те возможности и достижения, которыми обладаете. Такая привычка безусловно способствует улучшению настроения, повышению энергии и физического благополучия.
13. Вы умеете отдыхать
Если вы думаете, что работа 24/7 - это беспроигрышный фактор успеха, вы ошибаетесь. Такой сумасшедший график приведет лишь к многочисленным стрессам и полному истощению энергии, и поэтому никогда не стоит забывать о перерывах.
14. Вы не пьете много кофе и достаточно спите
Вы точно знаете, что потребление кофе в больших количествах и недостаток сна также способны вызвать стрессовую ситуацию в любой момент, и поэтому никогда не переоцениваете важность сна, во время которого восстанавливается внимание, память, самоконтроль и свежий ум.
15. Вы никогда не позволяете кому-либо испортить ваше настроение
Вы являетесь хозяином своего счастья и не позволяете другим людям посредством ехидных замечаний или негативного мнения преуменьшить радость от собственных достижений. Вы обладаете чувством собственного достоинства, но при этом никогда не ставите себя выше других и принимаете во внимание все замечания, чтобы стать еще лучше и успешнее.