Сегодня, расскажу почему вредно пить чай и развенчаю мифы об этом напитке. Чай делится на рассыпной и пакетированный. Второй вид чая, который не рекомендуется пить.Поэтому буду говорить только о листовом чае.
Вредно ли пить чай, который стоит долго?
Возможно. Потому что чайные листья содержат много соединений, но эти элементы считаются безвредными для человека. Но лучше пить только свежезаваренный чай, т.е. после настоя 4-8 минут.
При заваривании больше, чем нужно в чае разрушаются полезные витамины В и С. При настаивании чая на плите или в термосе теряется вкус и аромат, а при остывании у напитка возможно помутнение.
Долго наставиваемый чай не желательно пить людям, у которых есть проблемы с нервной и сердечнососудистой системой.
Вредно ли пить чай на ночь?
Пить воду на ночь невредно, если хочется. А вот крепкий чай не стоит пить. Лучше выпить не крепкий чай или кисломолочные продукты. И много жидкости пить не надо, а то растянется желудок и начнете переедать.
Запомните, ночью организму необходим отдых.
Вредно ли пить чай после еды?
Вредно! Кофеин затормаживает нормальное пищеварение в организме. Лучше выпить стакан воды. И лекарства запиваются только водой.
Правила портребления чая:
Не желательно пить чай до и после еды, лучше пить через 30 минут после употребления пищи.
Не рекомендуется пить сильно горячий или холодный чай.
Крепкий чай дает проблемы со сном и головной болью.
Сколько чашек чая выпивать в день?
К этому лучше подходить индивидуально, но в меру. Лучше выпивать 2-5 чашек чая.
И помните мужчинам рекомендуется выпивать 3-4 литра воды, а женщинам 2-3 литра. Но не путать чай с водой.
