Авокадо 8 полезных свойств

Слегка сладковатый фрукт по форме напоминает вытянутый конус или грушу. После того как плод вызревает у него меняется оттенок кожицы: зеленый цвет переходит в черный.

О пользе авокадо люди знают давно. Его применяют не только в кулинарии, но и в медицине и косметологии.

Антиоксидантные свойства

Содержание антиоксидантов в мякоти фрукта препятствует образованию атеросклеротических бляшек, нормализует работу печени, выравнивает сердечный ритм. Употребление фрукта поможет снизить риск возникновения инсульта у пожилых людей.

Устранение отеков

Применяется авокадо для лечения желчного пузыря.

Сочная мякоть способствует удалению лишней жидкости из тканей. Специалисты советуют использовать это свойство авокадо при лечении цистита или пиелонефрита.

Лечение анемии

Фрукт богат железом, поэтому его можно применять для профилактики анемии.

Укрепление сосудов

Фолиевая кислота улучшает работу печени, а витамин K, который содержится в авокадо, способствует укреплению сосудов, снижению проницаемости капилляров.

Повышение иммунитета

Полезно употребление авокадо в зимний период. В нем много витамина C. Его следует применять для защиты организма от гриппа или ОРВИ, для повышения иммунитета.

Регенерация тканей

Дерматологи советуют употреблять авокадо при дерматите, псориазе, нейродермите, так как в нем много витамина Е. Он насыщает клетки кислородом и повышает способность тканей к регенерации.

Улучшение пищеварения

Пищевые волокна, содержащиеся в мякоти фрукта, способны улучшить пищеварение, устранить запоры, вывести токсины и шлаки из кишечника, очистить желчный пузырь.

Устранение морщин

Масло авокадо применяют в косметологии для бережного ухода за кожей. Натуральные ингредиенты питают ткани витаминами и минералами, устраняя морщины и зоны пигментации.

Косточку авокадо и его кожицу употреблять нельзя. В них содержатся вещества, способные вызвать отравление. Аллергические реакции могут появляться при употреблении авокадо у маленьких детей, и у пациентов, которые страдают поллинозом или бронхиальной астмой.

При ожирении авокадо тоже не следует употреблять. В нем много калорий. Фрукт будет способствовать стремительному набору лишнего веса.