В прошлом году ученые Бостонского университета провели семидневный эксперимент, в результате которого предложили женщинам не делить свою постель ни с кем. По заверениям специалистов, сон в гордом одиночестве – более крепкий и полноценный. Но группа ученых кафедры психиатрии и психологии Университета Питсбурга провела двухлетний эксперимент с участием 5600 тысяч добровольцев и пришла к обратному выводу.
Для того, чтобы существенно снизить риски развития сердечно-сосудистых, онкологических и психических заболеваний нужно соблюсти всего три условия: кровать должна быть двуспальная, спать лучше нагишом и в обнимку с любимым человеком.
Соблюдение всех трех условий равносильно каждодневной психотерапии у грамотного специалиста. Такой сон понижает уровень гормона стресса – кортизола и повышает уровень гормона счастья – серотонина. Учитывая тот факт, что треть своей жизни человек проводит во сне – шансы укрепить здоровье заметно повышаются.
Это же ученые доказали в результате своего эксперимента. Женщины с генетической предрасположенностью к раку молочной железы, которые были счастливы в браке и делили постель с любимым супругом, в несколько раз реже заболевали раком груди.
Как известно, многие заболевания – результат длительного стресса. Многие из нас живут в нем годами и даже об этом не подозревают. Они социально активны, много путешествуют, у них хорошая работа и множество друзей и подруг, но каждый вечер они приходят к себе домой, ложатся в холодную пустую постель и с нетерпением ждут утра, – прокомментировал результаты эксперимента профессор психологии Андре Петерсен
Кроме того, сон нагишом рядом с любимым человеком повышает уровень гормона окситоцина,–того самого вещества, которое отвечает за привязанность и любовь, а также за цикл "сон-бодрствование".
Большая же кровать решит вопрос чрезмерно чувствительного сна и позволит выспаться даже самым чутким мужчинам и женщинам. Это условие – ответ ученым Бостонского университета, чьи доводы в пользу раздельного сна основывались исключительно на полноценном сне, добиться которого позволяет большая площадь свободного места на кровати.
Опубликовано на информационном портале о здоровье doc.by