Исследователи из Токио смогли разработать метод для борьбы с подростковой депрессией. На самом деле всё очень просто. Таким особам просто нужно будет спать не меньше 8 часов в сутки.
Японские научные сотрудники проводили наблюдение за 18 тысячами подопытных школьников. Эксперимент распространялся на учеников средних и старших школ страны. Идея заключалась в том, чтобы обнаружить связь между количеством сна и психологическими расстройствами у подростка. В итоге было сделано открытие. Оказалось, что школьники, спавшие не менее 8 часов в сутки, не имели высокого риска развития депрессивных расстройств.
Учеными утверждается, что юноши должны спать по восемь с половиной часов каждую ночь. Что касается девочек, то они оказались более склонными к развитию психологических расстройств, поскольку эта категория детей спала меньше мальчиков на целый час.
Пока японцы пытаются понять вопрос разницы времени сна у мальчиков и девочек. Тем не менее стало ясно, что нужно спать не менее восьми часов каждую ночь, чтобы не развивалась депрессия. Такое правило относится ко всем подросткам.