Осень - самое подходящее время для использования даров природы. Но использовать их надо правильно, с максимальной пользой для вашего малыша. Сегодня хочу поговорить о соках. Соки содержат в себе практически все водорастворимые витамины и микроэлементы, так необходимые малышу для его роста. Ведь на первом году жизни он утраивает свой вес, проходит программирование организма на всю дальнейшую жизнь.
Есть мнение, что при грудном вскармливании витаминов и так хватает. Я придерживаюсь другого мнения, которое созвучно с классической диетологией. Моя многолетняя практика говорит о том, что правильное применение соков не имеет никаких противопоказаний, а наоборот, помогает ребенку правильно сформировать вкусовые ощущения и положительно влияет на развитие всего пищеварения. Прежде всего, хочу обратить внимание, что речь идет только о натуральных свежевыжатых соках.
Соки можно делать не только из фруктов и ягод, а также из овощей (тыква, морковь, капуста и т.д.).
Вводить соки надо с трехмесячного возраста, начиная с 2-3 капель в день и доходить до полного количества в течение 2х недель. Метод постепенного "капельного" введения повзволяет малышу воспринимать сок как физиологический продукт, происходит гипосенсебилизация рганима, что исключает аллергические реакции организма на эти фрукты и овощи.
Также происходит как-бы тренировка ферментов, которые участвуют в усвоении фруктов, ягод и овощей. В дальнейшем ребенок будет с удовольстввием есть это продукты сам. Если же первый год прошел без таких вкусняшек, ребенок в дальнейшем очень часто просто отказывается от фруктов и овощей, что мы часто сейчас наблюдаем. Я могу это также связать с ранним появлений гастритов и доуденитов.
Продолжим правила введения соков. Один соков вводим в течение 2х недель. Когда ребенок усвоил полную норму, можно приступить к введению нового сока таким же способом.
Количество сока, необходимого малышу высчитывается в зависимости от его возраста по формуле: возраст ребенка в месяцах умножаем на 10 мл., например: ребенку 4мес, 4 * 10 = 40 мл в день должен получать ребенок.
Давать соки можно в разведении с водой в соотношении 1:1. Особенно это касается граната, грейпфрута.
Зимой хорошо использовать замороженные ягоды: черника, малина. Осторожно стоит вводить соки красных фруктов и овощей (морковный, мандариновый, апельсиновый), так как они могут вызвать апотический дерматит. Хотя, если это делать по правилам, такого происходить не должно. Уместно будет отметить, что введение соков нужно начинать на абсолютно чистой коже, когда нет никаких высыпаний и покраснений.
Хочу еще раз подчеркнуть, что правильное введение соков (капельное) является предупреждением развития аллергических процесов на эти продукты в дальнейшем и способствует правильной пищевой привязанности у ребенка, что поможет ему гармонично растри и развиваться.
Если к сокам вы добавите еще и рыбий жир, который содержит все жирорастворимые витамины, ребенок получит полный витаминный комплекс в натуральном виде и не будет нуждаться в искусственных витаминах.
Хотите читать полезные статьи о здоровье?
Ставьте лайк и подписывайтесь на МОЙ КАНАЛ
ДОКТОР ЕВДОКИМОВ www.gyga.ru
