Ученые Кембриджского университета совместно с неврологами Клиники Королевского колледжа в Лондоне протестировали 568 добровольцев и проанализировали их качество сна. Результаты научного исследования опубликовал «European Journal of Medicine».
Сначала ученые составили специальный тест, который анализировал эмоциональный статус участников исследования, а также их текущий статус отношений в семье и на работе. Затем каждый из добровольцев должен был провести две ночи в специально оборудованной лаборатории сна. К ними было подключено специальное диагностическое оборудование, которое мониторировало основные функции организма во время сна.
Сопоставив данные тестирования и полисомнографии, ученые сделали следующий вывод: 72% участникам эксперимента мешал уснуть гнев. Он активировал сердечную деятельность и тем самым отбирал у человека сон. Еще 12% добровольцев сон разгоняла тревога. Оставшиеся 16% страдали от неврологических и сердечно-сосудистых заболеваний.
Вывод прост: хотите спать крепко, станьте добрее,– избавьтесь от гневливости и тревожности.
Опубликовано на информационном портале о здоровье doc.by
Теги: Бессоница