Прогулки по улицам, насколько бы обыденным и естественным это не казалось, исключительно полезны для здоровья. А потому совершать их следует стараться каждый день.
В очередной раз это подтвердилось по результатам исследования, проведённым Университетом штата Айова. Отличается оно тем, что были устранены различные факторы, ассоциирующиеся с прогулками обычно - социализация, свежий воздух, природа и ожидание пользы. Рассматривалось именно влияние процесса хождения, как такового, на настроение.
Причём не имеет значение, плохое ли оно у вас изначально. Также не играет роли психологический настрой. Даже если вы специально настроите себя на то, что прогулка не даст ничего хорошего, это произойдёт против воли - настолько велико положительное влияние движения на организм.
А потому, если всё в порядке с физическим самочувствием и на пути стоит только усталость - сделайте над собой усилие и выйдите из дома, хотя бы на 40 минут. То, насколько посвежевшим вы вернётесь домой, вполне может вас приятно удивить. Да и перспектива оставшейся рабочей недели перестанет казаться такой уж страшной. И знайте, что пусть в человека и заложено инстинктивное желание не делать ничего, на самом деле он гораздо счастливее, когда чем-то занимается и движется по жизни.