О музыке в спорте

Немного о пользе музыки при занятиях спортом.
Ни для кого не секрет, что музыка идеальный стимулятор различных процессов в организме. По сути своей как сама музыка может задать настроение, так и настроение может подойти к определённой музыке. Причина проста. Человек , по сути своей , большой химический реактор - в котором вырабатывается огромное количество гормонов и т.д. Возьмём банальный пример.

Эндорфи́ны (эндогенные (греч. ενδο (внутри) + греч. γένη (колено, род)) + морфины (от имени древнегреческого бога Морфея (греч. Μορφεύς или Μορφέας — «тот, кто формирует сны»)) — группа полипептидных химических соединений, по способу действия сходных с опиатами (морфиноподобными соединениями), которые естественным путём вырабатываются в нейронах головного мозга и обладают способностью уменьшать боль, аналогично опиатам, и влиять на эмоциональное состояние.

Эндорфины образуются из вырабатываемого гипофизом вещества — бета-липотрофина (beta-lipotrophin); считается, что они контролируют деятельность эндокринных желез в организме человека[1][2]. Большие количества эндорфинов могут привести человека в состояние эйфории, из-за чего их ошибочно называют «гормонами счастья» или «гормонами радости», хотя на самом деле эйфория вызывается гораздо более сложными процессами и взаимодействием нескольких нейромедиаторов, среди которых эндорфины не самые важные.

Для простоты сокращу до Энды. Итак - энды отвечают не только за болеподавление, но и за выработку так называемого гормона счастья, одурманивающего подобного опиатам. Разложим такой пример основанный на личном опыте эксплуатации горного велосипеда. Вы тренируетесь ( далее трените ) перед очередными соревнованиями, за период тренировок вы нашли любимый трек. Шансов что вы получите лучше результат, если вы включите именно этот трек - значительно больше. Почему - резкий выброс эндов в сочетании с адреналином значительно снизит болевой барьер и ( следовательно ) страх. Человек способен на многое, но под стимуляторами еще на большее. Тут добавить нечего. Просто стимулируйте себя постоянно качественной музыкой.

Далее - про работу сердца и других органов.
Я обратил внимание, что с юности мне стало гораздо легче крутить, бегать, катить на лыжах/доске под драм анд бейс. Не то чтоб уж я был такой фанат, но мне было приятней и легче. Эффект был ошеломляющий и причину я выложил выше. Далее , когда я продолжил реабилитацию в Первом Спортивном диспансере на Курской - данный вопрос поднял со своим лечащим терапевтом. На что был дан ответ - не ты выбираешь музыку, а музыка выбирает тебя. Я , по началу , не понял загадки. Решил понять в чём причина и т.д. Ответ лежал на поверхности, вся музыка ( кроме сумасшедших АпексТвинов и т.д. ) построена по определённым канонам. Есть вступление, куплеты, припевы и т.д. Всё это завязано на определённые квадраты воспроизведения и зацикливания. Именно по этим параметрам и разделаются стили и жанры музыки. В электронной музыке очень важен Битрейт – это количество данных в единицу времени используемое для передачи аудио потока. Например, битрейт 128 kbps расшифровывается как 128 килобит в секунду и означает, что для кодирования одной секунды звука используется 128 тысяч бит (1 байт = 8 бит). Тем самым по ударам можно определить драм, техно, хаус и т.д. Именно мне , с моей гипер активностью и таким образом жизнь лёг драм.

Каково же моё удивление было , когда я прослушал историю драма, как всё сложилось и что про это говорят профессора математики. Советую уделить время и послушать интервью Крисси Крисса на эту тему. Один учёный доказал - что ДНБ является одним из лучших музыкальным сопровождением для тренировок - поскольку битрейт накладывается на такты работы сердца идеально - что позволяет вам работать синхронно. Грубо говоря - выбрали вид драмища, скорость, подачу - составили плейлист - работаете в одном режиме. Нет ничего полезней чем ритмичная тренировка. Вы можете быть гипер атлет, но вы всё равно проиграете человеку, кто правильно и ритмично тренировался. Причина банальна. Наши ткани не вечны. Смена цикла и ритма работы приводит к неожиданным остановкам или наоборот нагрузкам. Так что держите ритм!
Оригинал трека называется

History of the Amen Break от BBC1 extra читает Crissy Criss

https://www.youtube.com/watch?v=jbjwz8gJD1c на английском

https://www.mixcloud.com/kazandrumandbasscommunitypodca/bbc-1xtra-%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F-%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD-%D0%B1%D1%80%D0%B5%D0%B9%D0%BA%D0%B0-rus-kzndnb/ на русском.

Зы = не катайтесь по городу в наушниках. Соблюдайте ПДД и обучите своих детей. Давайте не будем "статистикой"!
Зызы - всем мир!