Возможно вы говорите сами себе: «Я так устал», «У меня нет времени», «Я сделаю это завтра», «У меня не получится», «Я не смогу», «Как-то маловато мотивации», «Сегодня неподходящее время», «Я не готов». М? Знакома эта нехватка мотивации?
Хотя вы точно знаете, что надо сделать, чтобы добиться тех результатов, которых хотите.
Но почему-то не делаете, или делаете не до конца, или прокрастинируете в ожидании идеального состояния. Чем дольше вы ждете, тем больше вынуждены себя подстегивать, настраивать себя на рабочий лад. В действительности, мотивация – это всего лишь состояние, которое длится короткий промежуток времени.
Научно доказано, что в нашем мозге работают нейромедиаторы, которые отвечает за передачу и усиление сигналов между нейронами и другими клетками в организме.
Среди нейромедиаторов есть дофамин, который является важной частью «системы вознаграждения» мозга и подкрепляет нас изнутри. Когда мы выполняем маленькую часть крупной задачи, мы неосознанно поощряем себя и мозг вырабатывает дофамин. Он вызывает чувство удовлетворения, и мы готовы двигаться дальше, делать следующие задачи.
Это и есть процесс мотивации, он запускается физически и химически нашим организмом по определенной структуре, а вовсе не с помощью цитат, вдохновения, мотивирующих фильмов и т.п.
Зная это, мы можем поддерживать мотивацию на высоком уровне всегда и везде. Другими словами, это дисциплина, это абсолютное концентрирование на определенной задаче. Это мышца, которую нужно тренировать каждый день.
Перестаньте искать мотивацию, создавайте ее сами внутри себя!
"НЛП: как это работает".
Наш канал про НЛП от сердца. Практические советы для жизни, работы и бизнеса, статьи и техники настоящего нейро-лингвистического программирования. Цель настоящего НЛП - изучение человеческого совершенства, моделирование успешного опыта и эффективная коммуникация WIN-WIN.
Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы получать свежие статьи самыми первыми!
Мы развиваем первоначальное направление НЛП и делимся знаниями, потому что хотим, чтобы каждый из вас мог успешно коммуницировать как с самим собой , так и с другими, и достигать самых высоких результатов в жизни, следуя главному правилу "Выиграл я - выиграл ты" (WIN-WIN). И мы верим, что у вас есть все необходимые способности и ресурсы, чтобы быть самым успешным человеком. Помните, что вы уже Чемпионы!
Авторы канала: Евгений Симанков и Александра Ким.