Не забывай подписаться и поставить лайк, если статья вам понравилась!
Хочу поделится с вами моделью жизни, которую я использую на протяжении многих лет. Она помогает действовать осознанно и добиваться невероятных результатов в разных сферах.
Откуда взялась эта идея? Ни для кого не секрет, что большинство людей подвержено манипуляциям (с экранов телевизоров, от родных, друзей, близких, различной рекламы), то есть сознание постоянно подвергается воздействиям. Если нет работающей модели жизни, вы будете поддаваться манипуляциям, потому что не знаете, куда двигаетесь.
Оглянитесь вокруг и вы заметите, что многие стремятся к быстрым радостям, к сиюминутным удовольствиям, но не видят общую картину: где они находятся, что есть вокруг. Люди мало задумываются о будущем, живут, не видя дальше собственного носа. Печально, если у вас нет правильной модели жизни, если вы не понимаете, что будет через год-два-три.
Хочу предложим несколько упражнений, которые я начал использовать около двух лет назад. Они невероятно подняли качество моей жизни. Когда вы построите правильную модель, на вас уже не будут действовать чьи-то манипуляции.
Как только прочитаете задание, выполняйте! После этого читайте дальше. Для чего это нужно? Расскажем про секретную технику ПП: «Поел – перевари».
Для большей наглядности проведем параллель с системой пищеварения человека: чтобы получить из пищи необходимую энергию, ее надо переварить. Так и с информацией – ее тоже надо переварить, прежде чем начать использовать, и тогда она принесет пользу.
Возможно, в вашем окружении есть люди, которые много читают. Кажется, они знают все, разбираются в любых вопросах – от управления атомной станции до построения семейных отношений… хотя у них самих нет ничего. Поэтому так важно применять правило ПП: сначала переварите информацию, потом двигайтесь дальше.
Задание
Возьмите лист бумаги (лучше формата АЗ, но А4 тоже подойдет), нарисуйте круг и поделите его на восемь частей. Каждая часть обозначает определенную сферу жизни: здоровье, друзья, отношения, карьера и бизнес, финансы, духовность и творчество, личностный рост, яркость жизни (рис. 1).
Оцените каждую сферу по десятибалльной шкале. Возле каждого сектора поставьте соответствующую отметку и закрасьте сектор от центра пропорционально выставленной оценке (рис. 2).
Когда все стабильно, сложно сделать скачок вперед. Нужно подтянуть отстающие сферы жизни, потому что они влияют друг на друга. Колесо не может катиться, если оно неправильной формы, логично, неправда ли?
Если вы обнаружили сильные провалы в каких-то сферах, их обязательно следует устранить. Как я уже сказал, каждый сектор влияет на остальные:
- яркость жизни отражается на бизнесе,
- здоровье связано со всеми сферами и так далее.
Важно, чтобы все было гармонично.
Как работать с секторами?
Одно такое колесо – на два месяца. Когда будете рисовать его, запланируйте, как станете подтягивать отстающие сферы в течение следующих двух месяцев. За пределами круга напишите конкретные действия, которые будете предпринимать для улучшения ситуации. Укажите результат, который хотите получить по истечении запланированного срока. Допустим, в сфере здоровья вы хотите улучшить физическую форму и самочувствие: решили ходить в бассейн, бегать по утрам, обливаться холодной водой, пойти в тренажерный зал.
Продумайте шаги, которые будете выполнять два месяца. Пишите конкретно: что, как и сколько нужно делать. Аналогично планируйте изменения в остальных сферах жизни.
Когда сделаете такое колесо, у вас появится собственная модель жизни! Теперь вы сможете планировать неделю, исходя из потребностей отстающих сфер. Вы получите огромное удовольствие от жизни – когда колесо начинает раскручиваться, это удивительно!
Когда распишете цели и действия на два месяца вперед, надо распланировать недели. Таким же образом – с учетом отстающих сфер – составляйте план на неделю. По ее окончании помечайте на колесе цели, которые реализовали, – и дорисовывайте улучшения на гранях колеса. Это позволит вам видеть, как вы собственноручно создаете модель жизни и улучшаете е
Это был отрывок из книги «Прорыв. 11 лучших тренингов по личностному росту» " Тренинг «Успешная модель жизни»"