В канун Нового года, взвешиваясь у родителей дома, увидел цифру 90.
Если быть честнее, то реальная цифра была выше. Ну да не об этом. Пришло осознание, что надо худеть. Сказано - сделано. Первый и самый основной шаг - это покупка весов. На мое счастье, на новогодних праздниках знакомая подарила их нам с женой. Далее 5 месяцев контроля веса. Именно контроля. Ну и долгожданный результат. Сегодня вешу 76.5 и уже подумываю о серьезном увеличении своей мышечной массы.
Так вот, считаю основным фактором в похудении покупку весов, ибо:
1. Я не отказывал себе в употреблении сладкого.
2. Спортом занимался ограниченно. Последние килограмма 3-4 уходили вовсе без него.
3. Алкоголь употреблял. Сейчас благо прекратил его пить вовсе.
4. Мучное ел, но в ограниченных количествах.
5. Количество еды сильно не сокращал.
Просто ел маленькими порциями и чаще гулять по улице. Ну и чуть бдительнее следить за рационом. Но замечу, что это помогло именно в моем случае. Нет универсального способа похудеть.
Хочешь похудеть - купи весы. А методы и способы найдешь сам. Главное - контроль!
И помнить, что надо индивидуально выбирать способ похудения. Как правило, исходя из особенностей организма и метаболизма в частности.
Кстати, после сброса лишних кг, самочувствие прекрасное и чувствуется легкость в организме. Да и эго говорит: "Чувак, да ты крут!". Из визуальных изменений, наверное, заметнее всего - пропажа моего живота. Даже немного скучаю по нему)
Из основных минусов похудения - это смена всего гардероба. Перед новогодними праздниками как раз закупился одеждой...
Вы, наверное, думали, что я расскажу о какой-то очередной панацее. Нет. А еще вы возможно подумали, что предложу суперспособ за 2999 рублей. Тоже мимо. Можешь худеть и на Дюкане, и на кремлевской, и на правильном питании, участвовать в различных "сушках" - не в этом вся соль. Хотя зачем я тебе все это объясняю? Доедай свой бургер, закрывай страницу и иди в спортзал. Ну или продолжай залипать перед монитором, открывая очередную пачку чипсов.