1.Выйти из сети.
Согласно некоторым исследованиям,в среднем интернет пользователь проводит только в соц.сетях 7 часов в месяц,и что ты не можешь найти 15 минут в день? Мазафака..ладно,едем дальше.
2.Научись говорить нет.
Всем нам кажется,что все успеем,и отказывать ну как то не хорошо,неудобно..ну а ты попробуй,ёксиль! Вот тебе пожалуйста еще времечко образовалось.
3.Определи пик своей активности.
У каждого из нас включается продуктивность и активность в разное время суток! Попробуй перенести самые сложные дела на это время,есть мнение что у большинства, это 9 утра-проверь! Ясное дело таким образом,ты поделаешь самые важные дела куда быстрее и эффективнее.
4.Не надо распылятся!
Будешь хвататся за несколько дел сразу,то врят ли сумеешь управится хоть с одним,или будет тяп ляп.Как вариант составь список дел,(в конце концов есть куча мобильных приложений,поиском то умеешь пользоваться?))).),так вот,после составления списка дел,фокусируйся на чем то одном,увидишь на сколько быстрее и эффективней пойдет процесс.
5.Перфекционизм, мать его.
Делать что либо качественно-конечно это хорошо! Но не надо перегибать палку то,если машина чистая,зачем еще раз ехать на мойку? Чуть чуть замят костюм или юбка в уголку,что теперь нестись домой переглаживать?
Это я к тому,что вот пожалуйста,сэкономленное время можно найти для тренировки.
6.Будь решительнее!
Задумайся,сколько ты тратишь время например в супермаркете,перед полками колеблясь выбором..решение все равно прийдется принять,выдели себе время на покупки например 45 минут,взвесь все "за" и "против" ,вперед,никаких сомнений!
7.Запиши в ежедневник.
Если он у тебя есть,(а если нет то надо завести),то ты записываешь все что связано например с работой,вот и запиши к своему расписанию небольшую тренировку.
8.Таймер.
Иногда так затягивает,что казалось,вот вот,на пару минут займусь-а затягивает на пару часов! Включай таймер,что бы не терять драгоценное время.
9.Звони чаще.
Да,электронка и смски экономят время,но на переписку в 15 писем потратится куда больше времени,чем минутный звонок по телефону,так что видишь затягивается процесс-звони!
10.Вещи на своих местах.
Ищешь ключики от квартиры по 10 минут,или от машины? Купи и прибей крючок например в корридоре и вешай всегда там,просто? Еще бы! А за то как эффективно))
11.Вставай раньше на 15 минут.
Банально просто,заведи будильник чуть раньше,15 минут не так уж и много,даже кто оочень любит поспать не почувствует особой разницы))
Прими участие-выиграй приз!