В морозные дни организму приходится несладко. И наша задача – помочь ему пережить зиму с минимальными потерями.
Чешется голова
Почему? Всему виной три фактора. Во-первых, изменение климата – летом солнца было много, а зимой его почти нет. Во-вторых, снижение уровня иммунитета. В-третьих, перепады температур. На фоне этого жизненный цикл клетки ускоряется, и, говоря простым языком, она начинает отшелушиваться раньше времени. Меняет поведение и одна бактерия (Pityrosporum Ovale), которая живет в коже головы каждой из нас. Зловредный микроорганизм размножается быстрее – так и появляется перхоть.
Как быть:
- Начни с использования обычных увлажняющих средств: шампуня и кондиционера. Если спустя неделю результат тебя не удовлетворит, переходи на продукты интенсивного ухода.
- Речь идет о средствах в виде масла, которые будут работать, только если правильно их применять. Сантиметр за сантиметром обрабатывай такими продуктами кожу головы и смывай минут через пятнадцать (будь готова к тому, что придется делать это дважды). Перхоть все равно осталась? Значит, проблема все-таки в бактерии.
- Чтобы избавиться от незваного гостя, замени свой шампунь на медицинский, с активными лечебными ингредиентами, например цинк-пиритионом (zinc prithione). Такое средство должно остановить зуд и уничтожить микроорганизм.
Сохнет кожа
Почему? Похоже, ты часто принимаешь горячий душ, носишь синтетические колготки и брюки, используешь слишком легкое молочко для тела. Неудивительно, что твоя кожа стала напоминать наждачную бумагу.
Как быть:
- Постарайся найти крем для тела, в составе которого есть и питательные, и увлажняющие ингредиенты. Даже если у тебя нормальная кожа, бери продукты для сухой и очень сухой – в них больше полезных веществ. А еще будь осторожна с отдушками: зимой повышается чувствительность эпидермиса, так что какой-нибудь ароматный элемент легко может вызвать аллергию.
- На пользу пойдет молоко: натуральные жиры и кислоты, содержащиеся в нем, добавят коже мягкости, уберут раздражения и неровности. Прими теплую питательную ванну с двумя чашками обезжиренного молока. Спустя 15 минут нанеси медово-молочный крем.
Выпадают волосы
Почему? Зимой меняется гормональный фон (как ни крути, летом положительных эмоций больше). Если летом ты относилась к волосам легкомысленно (например, не носила головной убор), к осени они могут ослабеть и начать выпадать. “2–3 месяца безжизненный волос будет крепко сидеть в луковице, а потом покинет ее”, – объясняет Ольга Ганелина, врач-дерматолог, медицинский директор марки Vichy в России.
Как быть:
- Используй кондиционер с силиконом, который “запаяет” внешний слой кутикулы. Хорошо, если на этикетке также стоит слово quats – это четвертичные соединения аммония, которые нейтрализуют статическое электричество.
- В качестве профилактики выбирай средства от выпадения волос с аминексилом, улучшающим микроциркуляцию крови.
Пропал румянец
Почему? Из-за перепадов температур клетки теряют влагу, обновляются медленнее и, скапливаясь, не дают свету отражаться от поверхности кожи. Неравномерная гиперпигментация – еще одна осенняя проблема. За лето в эпидермисе образуется большое количество защитного темного пигмента меланина, который проявляется позже. Повышенная чувствительность тоже обычное явление. “В холода гидролипидная пленка истончается, и даже нормальная или жирная кожа может стать суше”, – предупреждает Ольга Ганелина.
Как быть:
- Старайся пить больше воды и принимай витамины, начиная с осени. “Я бы советовал продукты омега-3 – они удерживают влагу в клетках эпидермиса”, – говорит доктор Дорис Дэй из Нью-Йоркского университета.
- Когда за окном минус, начинай ежедневный уход с молочка или другого средства кремовой текстуры. В таких продуктах меньше агрессивных компонентов по сравнению с гелевыми. На зиму покупай кремы, насыщенные смягчающими и увлажняющими компонентами (самый распространенный – гиалуроновая кислота).
- Найди в аптеке защитный бальзам: да, у него не будет изысканного аромата, извини. Зато средство убережет кожу от перепадов температур.
- “В ноябре редко выглядывает солнце – то, что нужно для борьбы с пигментными пятнами. Делай атравматичные пилинги, купи маску с отшелушивающими частицами, запишись на микродермабразию”, – советует Ольга Ганелина.