После публикации видео с секретами похудения, мне на почту и в комментарии приходит очень много хороших вопросов о режиме питания в путешествиях, занятиях спортом, читмилах и многом другом. Я решил сгруппировать их по общим темам и взять за основу для следующих публикаций. И сегодня хочу рассказать об одном из самых важных вопросов — «Нужно ли пить воду во время похудения и сколько?».
Есть несколько причин по которым вода способствует быстрому и безопасному похудению. Их можно разделить на прямые — например, вода разжижает кровь и способствует более энергичному расщеплению жиров, а есть косвенные — стакан воды перед едой может «обмануть» наш организм и снизить чувство голода. Все эти причины я перечислил в новом видео.
Впрочем, если бездумно пить всё что нипопадя, толку от этого не прибавится. Дело в том, что жидкость жидкости рознь и в некоторых случаях обильное питье может стать равносильно перееданию. В каких? Смотрите видео:
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ СВЕЖИЕ ПУБЛИКАЦИИ!
https://zen.yandex.ru/media/sergeydolya