Если вы не бог тайм-менеджмента, то наверняка куда-то спешите по утрам. Может, одеваете полусонного ребенка в детский сад, может, просто любите поспать подольше, при этом ваш завтрак (если он вообще есть) оставляет желать лучшего.
Предлагаю полезный и вкусный выход из ситуации - овсянка в баночке без варки.
Вам нужно только соединить ингредиенты с вечера, залить в красивые баночки, закрыть крышкой, поставить в холодильник. А утром наслаждаться завтраком, заранее достав баночку из холодильника, или даже взять её с собой в дорогу!
Итак, рецепт прекрасного начала дня:
(на одну банку)
50 г овсяных хлопьев
1/2 банана (размять вилкой)
100 мл молока (вместо коровьего можно взять ореховое)
100 мл натурального йогурта
По желанию добавляйте любые цукаты, фрукты, ягоды, орехи, шоколад, арахисовую пасту, корицу или ваниль. Сверху можно полить мёдом, сиропом или вкуснейшим домашним вареньем!
Начинайте свой день правильно!:)
