Вы уверены, что ведете здоровый образ жизни, принимая поливитамины и регулярно очищая организм от шлаков? К сожалению, многие наши «полезные» привычки никак научно не обоснованы. В лучшем случае, они бессмысленны, а в худшем — опасны для здоровья. Рассказываем, на что не стоит тратить время и деньги.
Чтение мотивирующих пабликов в соцсетях
Многим из нас кажется, что подписка на сотню фитнес-групп в Instagram автоматически приближает нас к фигуре своей мечты и заставляет тренироваться. Однако многочисленные научные исследования доказывают обратное. Оказывается, просмотр мотивирующих фитнес-пабликов часто усиливает недовольство своим телом, провоцируя депрессию или тревогу. И от тренировок с таким настроением толку будет мало.
Использование интимной косметики
В любой косметическом магазине или аптеке можно найти массу различных средств для очищения влагалища: интимные кремы, гели, присыпки и многое другое. Однако, как подчеркивают медики, этой части тела свойственно самоочищаться. И вмешиваться в этот процесс не стоит. «Слишком активное использование гигиенических средств может вызвать зуд, раздражение и даже инфекцию, нарушая естественный баланс бактерий», — поясняет гинеколог Алисса Двек.
Употребление лимонного сока по утрам
Многие из нас привыкли пить воду с лимонным соком по утрам, считая, что это отличный способ снизить вес, восстановить уровень PH в организме и вывести лишние токсины. Однако, как подчеркивают специалисты, цитрусовые фрукты просто не обладают всеми этими свойствами. Зато лимонный сок при частом употреблении может разрушить вашу зубную эмаль.