Проснулись – потянулись! А так как на картинке сделать, слабо? Нам – тоже. Если честно, большинству из #команды Пассим – тоже. Но мы не унываем, стараемся и тянемся. Изучаем новые техники, медитируем и главное – правильно питаемся. 🙂🙃
Поговорим сегодня о #йоге? Кто-то сейчас жеманно сморщил носик и закатил глаза, подумав – «Фи, йога нынче не в моде!». Кто-то присел на край дивана и готов вникать и слушать. А некоторые и вовсе застыли в позе лотоса и готовы со всем соглашаться. ✌
Итак, йога – комплекс духовных и физических практик, «воздух» для ума и тела. Вот вам несколько фактов про йогу.
➡️Само слово «йога» переводится с санскрита как гармония, связь, единение.
➡️В йоге нет ни одного резкого движения, все очень плавно.
➡️2 месяца занятий йога = сжигание жира на 20%.
Из личного… На одном из островов Таиланда #командаПассим встретила 70-летнего русского йога. Дедушка выглядел на 50 лет, бодро общался с соотечественниками и демонстрировал стойку на голове. Секрет молодости простой: йога, медитации и правильное питание (фрукты, овощи и злаки). В числе любимых блюд он назвал: кашу «Геркулес» с фруктами и пропаренный рис с манго.
.
Кто из вас медитирует и занимается йогой? Делитесь в комментариях!
#Пассим #командаПассим #йога #Пассимйога #здоровьеПассим #sigrhf #ctydur #fztyrt #овсянка #Геркулес #Тайскийрис