Все люди и взрослые и дети переживают два состояния сна.
-
Первое – это поверхностный сон: глаза, руки, ноги могут немного содрогаться, как-будто что-то снится, разбудить человека достаточно легко.
-
Второе - глубокий сон: спит как убитый, разбудить сложно, а если разбудишь - клиент будет сильно зол.
-
Наш Сашка спит так крепко во вторую фазу, что мы можем перенести его из машины домой, разуть, переодеть из уличного комбеза в пижаму и он не проснется, а если попадаем в первую фазу - просыпается и надо заново укладывать.
-
Когда люди спят фазы сменяют друг друга по очереди: например, сначала поверхностный сон минут 10, потом глубокий минут 30-40, потом опять поверхностный и т.д. Укаждого своя длительность цикла. Но я часто слышу про волшебные 40 минут у новорождённых в дневное время, 2 часа в ночное время и 1,5 часа днём и ночью у деток по-старше. Думаю вы уже знаете график своего малыша.
-
Кстати, у взрослых цикл тоже длится 1,5 часа. Знаю некоторые исходя из этой теории выставлят себе будильник (чтобы попасть в поверхностный сон, когда легче проснуться).
-
✔️Так вот если ребёнок не умеет самостоятельно засыпать, то скорее всего когда он попадёт в фазу поверхностного сна, он не сможет перейти опять в фазу глубокого, проснется и потребует вашу помощь в засыпании. Мне эта информация когда-то помогла наладить сон ребёнка, я научилась связывать эти фазы.
-
Интересная тема? Не поленись поставить лайк!
Больше статей на моей страничке в Инстаграм @mama_sovet https://www.instagram.com/mama_sovet/
Подписывайтесь! ;)