Когда работа в тяжесть, выгореть легко. Однако, если даже работа любимая, нужно почаще вспоминать о следующих советах.
1. Тяга к работе
Работать там, куда взяли и получать стабильную зарплату, общаться с привычными уже людьми – это многим придает спокойствия. Однако, вдохновляться, радоваться, сиять улыбкой, общаться с единомышленниками, генерировать отличные идеи можно только на той работе, которая нравится. Когда тебе нравится то, чем ты занимаешься, то, какой путь ты выбрал – это настоящее счастье.
2. Не работайте сверхурочно
Оставаться на работе подольше, просто чтобы побыть там или создать иллюзию занятости и преданности делу – плохой вариант. Кто-то остается на работе, потому что так делают коллеги. А вам что, нечем больше заняться? Кто-то постоянно задерживается на работе, потому что его попросили – тут главное понять, действительно ли это важно или вы просто выполняете чужую работу? А вот если у вас горят сроки или необходимо задержаться на важный разговор – тут другое дело.
3. Разнообразие рабочего досуга
Речь сейчас не о правильном отдыхе или прогулке вовремя перерыва. Речь о самой деятельности. Конечно, каждый человек выполняет свою работу, но очень полезно брать на себя новые задачи. Это способствует развитию. Также занимаясь иногда разными задачами или изучая что-то новое, вы спасаете себя от выгорания. Не обязательно требовать новую должность, можно обсуждать рабочие детали с ребятами из другого отдела или устраивать мозговые штурмы, общие собрания.
4. Не бойтесь профессиональных перемен
Предложили новую должность или съездить в командировку – хорошо. Не прячьтесь от перемен, это дополнительный опыт. К тому же, относясь к этому с позитивом, вы притянете хорошие события к себе. Не соглашайтесь только в одном случае – если вы действительно не хотите менять род деятельности или уезжать куда-то, и не потому что «страшно», «у меня не получится», «это не для меня», а потому что понимаете, что это не ваш путь, и вы хотите другого.
5. Умейте отдыхать от работы
Кто-то привык решать рабочие вопросы на протяжении всех выходных, даже если вы твёрдо решили отдыхать. Впрочем, это касается не только субботы и воскресенья, но и будних вечеров. Когда вы не на работаете – вы отдыхаете: уделяете время семье, любимому человеку, себе и саморазвитию.
6. Не бойтесь уходить
Если вы чувствуете постоянную усталость, идти на работу неохота, вы становитесь более агрессивнее или депрессивнее. Не важно почему: не нравятся коллеги, раздражает начальник и уклад работы в целом, не реализация себя, чувство, что вы занимаетесь не тем – уходите. Посвятите какой-то период жизни поиску себя, своих талантов, осваивайте новую работу, вспомните, о чем мечтали. Набравшись сил и покопавшись в себе, вы осознаете, что вам нужно.
Поймите, стабильная зарплата и привычка терпеть работу – это не то, к чему нужно стремится.