В процессе похудения мы замечаем, что хотели бы изменить какие то проблемные зоны, которые, как правильно не столь подвержены изменению формы. К таким местам относится, например, черты лица. В большой степени форма лица обусловлена генетикой и типом строения скелета. Конечно, вы не сможете корректировать параметры, заданные вам природой, однако, зона лица так же содержит и прослойки жира, и мышцы, воздействовать на которые, мы сможем как и тело.
Необходимо понимать, что похудение таких зон как лицо исключительно локально – невозможно. Следует начать следить и тонизировать весь организм – начать правильно питаться и заниматься спортом.
Во –первых, вам следует нормализовать прием пищи. Завтрак должен быть самым питательным приемом. Восстановленный после ночи организм, готов принимать топливо для новых свершений. Сделайте свой завтрак плотным и полезным – это зарядит вас энергией на весь день.
В течении дня порции должны уменьшаться. Таким образом, ужин должен быть самым легким. Исключите углеводы и потребляйте больше белковых блюд и клетчатки.
Так же, лишние объемы лица может вызвать застоявшаяся жидкость. Она является причиной отеков. Причина скопления этой жидкости – неправильное питание. В частности – прием лишней высокоуглеводной пищи на удин, а так же соленых продуктов. Изменение режима питания в правильную сторону будет способствовать ускорению метаболизма и выводу лишней жидкости.
Немаловажное значение играет, конечно, подключение физических упражнений. Это поможет сделать все ваше тело, не исключая и лицо, более подтянутым, мышцы – более тонизированными.
Правильное питание и спорт, помогут от отечности, избавят вас от щек, обвислости и усталости лица!
Подписывайтесь на наш канал, чтобы становиться еще лучше!