Энтони Роббинс говорит, что напрямую менять мысли очень сложно, потому что ум очень изобретателен. Он начинает рассказывать нам истории и возражать о том, что может произойти что-то такое, чего мы не хотим.
Можете ли вы сделать выводы о том, что это за человек по позе? Если человек в депрессии, то у него сутулая поза, голова опущена, дыхание поверхностное, речь тихая и не решительная.
Можно попробовать почувствовать определенную эмоцию (уверенность/неуверенность, энтузиазм, злость/радость, разочарование), используя тело определенным образом.
Эмоции придут к вам от движений и положения тела.
Рецепт:
Если вы хотите стать более уверенным в себе и наконец-то поменять свою жизнь, можно начать прямо сейчас. Найдите в интернете видео, на котором вещает уверенный в себе человек (например, Энтони Роббинс) и смоделируйте его. Примите его позу. Двигайтесь как он.
Встаньте прямо, вытяните грудь вперед, поставьте жестко руки на бедра. Если постоять так хотя бы 2 минуты, тестостерон начнет увеличиваться, а гормон стресса начнет снижаться.
И это всего за 2 минуты!!!
И все, что для этого нужно, это постоять в такой позе всего 2 минуты! И в таком состоянии, на треть повышается вероятность, что вы сделаете то, что давно хотели, но не решались.
Это кажется слишком простым, но просто попробуйте это!
Спасибо, что дочитали до конца!
Подписывайтесь на канал или ставьте лайк, чтобы получать в свою ленту еще больше крутых лайфхаков от Энтони Роббинса и других!
Всем уверенности в себе и счастья!