Первое вещество из цикла статей «Я знаю, кому ты подчиняешься», о котором пойдет речь — это дофамин – нейромедиатор нашего головного мозга, являющийся важнейшей частью системы вознаграждения.
Дофамин – это гормон предвкушения награды (преимущественно, в краткосрочной перспективе).
Именно это химическое вещество заставляет нас фокусироваться, сосредотачиваться, увлекаться на определенной награде, чтобы получить её в будущем. То есть, это ещё не награда, это лишь предвкушение награды. Ощущение возможности получить награду (удовольствие). Именно по этой причине молодые люди так резво ухаживают за девушками или вы часами просиживаете в социальных сетях, пролистывая новости, в надежде увидеть что-то интересное, или пускаете слюну при виде сочного куска мяса. Все это регулирует дофамин, он заставляет делать неразумные поступки в предвкушении удовольствия.
Данный эволюционный механизм вполне оправдан, он дает нам определенную мотивацию для совершения эволюционно выгодных действий, таких как стремление размножаться, доминировать, совершенствоваться и так далее.
Проблема заключается в том, что данный механизм был крайне оправдан миллионы лет назад, сейчас же, в наше время, когда человек занимает вершину пищевой цепочки, все немного сложнее. Подкрепление, это ещё не награда. Если вы почувствовали вкусный запах кофе и захотели его, это совершенно не значит, что вы его выпьете или, ухаживая за девушкой, не факт, что она вам даст, и уж тем более вряд ли вы что-то сможете найти интересного в новостной ленте, которую пролистываете уже не первый час и даже не первый день…
К сожалению, обещание награды ещё не гарантирует нам счастья, но без этого обещания стремление что-либо делать не будет вовсе, ну а если мы ничего не будем делать, то счастливыми мы не станем точно.
Дофамин лишь обещает возможность счастья, но не дает его (не гарантирует). Это связанно с тем, что быть счастливыми хотят все, но эволюция сложилась таким образом, что выживает сильнейший, то есть наиболее приспособленный. Так уж получилось, что мы живем на Земле, она ограничена, и соответственно ресурсы на этой планете тоже ограничены, то есть, как вы понимаете, на всех не хватит. У красивой ухоженной девушки много ухажеров, но даст она только одному, самому лучшему, тогда какой смысл остальным вкладывать в неё ресурсы? Все это понимают, это ведь очевидно! Но дофамин диктует свои правила и заставляет совершать неразумные поступки такого характера.
Система вознаграждения с помощью дофамина – это хорошая система, она помогает нам достигать реально полезные награды, но есть и обратная сторона медали, часто это стремление происходит к ложным или маловероятным наградам. Эта двойственность помогает поддерживать окружающую действительность в балансе, на одной чаще весов располагается что-то разумное и долгосрочное, на другой инстинктивное и краткосрочное. Инстинкт с помощью дофамина заставляет нас искать награды здесь и сейчас, при этом разум говорит о том, что в долгосрочной перспективе это невыгодно (вкусная шаурма – ожирение, купить желанную безделушку – не будет денек потом, легко доступный секс – большая вероятность половых заболеваний и так далее).
Но ожидать предвкушение удовольствия (успеха) можно и от полезных наград, в долгосрочной перспективе. Например, чтение, медитация, массаж, спорт, прогулка, творчество, музыка и так далее. Но в этом случае вырабатывается меньше дофамина, так как это не обеспечит награду здесь и сейчас.
Я надеюсь, мне удалось рассказать, как и когда проявляется дофамин.
Рекомендую перейти по ссылкам ниже и прочитать про другие вещества из цикла статей «Я знаю, кому ты подчиняешься».