Немного освоившись на новом месте, я стала замечать, что практически перестала уделять время длительным пешим прогулкам. И ходить вроде бы и не куда. Быстро приедается один и тот же маршрут. Дома и во дворе делая домашние за целый день так набегаешься, что к концу дня бывает и с ног валишься. Но всё это оказалось иллюзией. Как таковой нагрузки, что дает пешая прогулка, от домашней беготни комната-кухня нет.
Например, в городе в магазин сходишь или еще лучше в торговый центр. Сколько там намотаешь километров? Или пройдёшь несколько остановок с целью прогуляться и как шутит мой муж «подышать свежим выхлопными газами». Так можно пройти в день от 3 до 5 км.
Здесь же в деревне в основном ходишь либо во дворе, либо по дому, выполняя домашнюю работу. Расстояние в деревне довольно-таки большие, например, между основной работой или районным центром. В любом случае поедешь на машине.
Так день за днём незаметно становишься гиподинамичным. Ладно летом ещё как-то в огород сходишь, в поле: косить, полоть, сено собирать. И опять же, в поле там сидишь на грядке. А вообще гулять по деревне особо так не принято, по улицам ходить, да и никуда. Разве что в магазин местный. Это каждый день не походишь туда. В основном продуктами закупается муж, когда едет мимо районного центра на работу. Он тоже ездить на службу за 30 км и обратно на машине. Работа у него сидячая в основном. Приезжает домой, снова за стол - развивать свои Интернет проекты.
В детстве, когда мне было лет 10, родители купили участок в глуши. Автобус ходил только до садов. А дальше - грунтовая дорога и нужно было идти 7 км пешком.
Несколько лет мама нас с братом таскала за собой - разводить грядки в такой глухомани, без света и воды. Для полива местные садоводы вырыли небольшую яму, в близлежащем овраге, в лесу. Туда нас отправляла мама с 1,5 литровыми бутылками в каждой руке. Папа был редкий гость на участке. А мама – начинающий садовод с огромным энтузиазмом.
За несколько лет такой ходьбы мои детские ножки окрепли. Когда участок уже забросили, так как никакого развития, в плане проведения электричества и воды в ближайшем и далеком будущем не предвиделось, моё тело просило такой же нагрузки. Что я и делала: шагала при любой возможности, выбирала пешую прогулку взамен общественному транспорту, поднималась в квартиру на 6 этаж пешком, игнорируя лифт.
А в деревне это как-то сошло на нет. Особо не погуляешь на дальние расстояния, особенно зимой в наших краях, где раздолье ветрам.
Разве что неподалеку. Так и выходили с малышом играть и бегать вдоль дома.
Как альтернативу спортивному залу муж мечтал об беговой дорожке.
Я его отговаривала: и так места мало в доме. И скорее всего она будет стоять пылиться, как скакалка, который тоже была куплена, чтобы прыгать. Но муж стоял на своем. Тем более, он нашел в Авито механическую, почти новую, по привлекательной цене.
Она нам понравилась. Я теперь ей очень рада! Простая конструкция. С наклоном вверх. Идешь как будто в гору, что дополнительная нагрузка есть.
Я ходила время от времени по ней. То лень, то забуду. Ну всё же скучно как-то одной, хотя можно совмещать приятное с полезным. Например, смотреть обучающий вебинар или слушать аудиокнигу. И выделять на неё 15 минут регулярно.
Вчера муж установил мне программку на телефон - Samsung Health. Чтобы я могла подсчитать, сколько всего за день делаю шагов.
С 1 по 30 декабря в этой программе проходит Снеговое всемирное состязание. Так уже гораздо интереснее ходить. Когда все вместе! План – 200 000 шагов за месяц!
Кто со мной?))) Мой ник - Дивна.