Самоконтроль помогает человеку не поддаваться никаким соблазнам и держать свою жизнь под контролем. Без этой полезной способности людям тяжело было бы принимать решения, контролировать расходы и достигать своих целей.
Часто у человека появляется идея сделать что-то очень важное, но со временем желание ослабевает и в итоге так и остаётся нереализованным. Почему же так происходит? Не хватает мотивации или вдохновение вдруг решило покинуть человека? Скорее всего, причина заключается в отсутствии дисциплины. Но это далеко не весь перечень того, для чего же нужна эта самодисциплина и как её правильно тренировать.
1. Утро для трудностей.
Утренний период и так достаточно сложен для многих любителей провести как можно больше времени в постели. Но как оказалось, многие экспериментальные исследования показывают, что самые трудные задачи стоит выполнять именно утром.
Такой вывод строится на таком элементарном основании: часто именно вечером человек чувствует себя слишком уставшим для выполнения каких-либо задач. Тем более, если нужно делать что-то достаточно сложное. Дела чаще всего откладываются на завтра, на послезавтра, на целый месяц и так далее до бесконечности. Поэтому решить все важные проблемы утром - это верное решение, которое хорошо закаляет самодисциплину человека.
2. Устранить неудобства.
Всё, что происходит и окружает человека, полностью влияет на его поведение и продуктивность. Любые малейшие детали могут отвлекать или сбивать с намеченного пути. Например, если приняться за выполнение работы, но телефон будет постоянно отвлекать уведомлениями из социальных сетей, дело попросту не продвинется, либо вообще не начнётся.
В таком случае крайне важно найти в себе силы и устранить все то, что мешает выполнению работы. Отвлечься на что-то не значительное - это как попасть в опасную ловушку. И нужен действительно высокий уровень дисциплины, чтобы научиться отказывать себе в таких соблазнах.
3. Наблюдение.
Человеку достаточно просто понаблюдать за собой и понять, какие главные ошибки он совершает на пути к самосовершенствованию. Такой анализ своей продуктивности за весь день или неделю может стать хорошей мотивацией для улучшения результатов.
4. Достижения и рекорды.
Ведение дневника достижений - это отличный способ отслеживать свои успехи, контролировать свои действия и записывать все, что помогло человеку прийти к своей личной маленькой "победе". Также можно записывать и плохие, негативные действия, которые становились препятствием и мешали на пути к успеху.
5. Заслуженный отдых.
Хорошим стимулом послужит обещание себе отдыха в ближайшее время. Не обязательно сразу бросать все дела, главное просто помнить, что после важного дела всегда будет время на перерыв.
6. Упорная работа.
Самодисциплина подразумевает под собой тяжелый и длительный труд. Это борьба со своими вредными привычками, со своей ленью, борьба с самим собой. Чем раньше человек осознает и поймёт, что ничего так просто не даётся и всегда придётся сильно стараться для желаемого результата, тем быстрее и успешнее у него начнёт все получаться. Человеку с высоким уровнем дисциплины больше не придётся откладывать многие трудные дела на потом, которые будут копиться горой и мешать выполнять другие задачи.
Дисциплинированному человеку гораздо проще будет браться за выполнение любой работы, будь она рутинной или же, наоборот, достаточно сложной. Вне зависимости от типа и сложности цели, дисциплина человека будет хорошим помощником в любом случае.
Самое важное в таком непростом деле - не забывать немного себя поощрять и позволять делать некоторые вредные дела, которых больше всего хочется. Провести целый день, смотря видео в ютубе, может и бесполезное занятие, но иногда даже бывает полезно поддаваться маленьким слабостям и соблазнам. Главное помнить, что любой тяжелый и упорный труд обязательно оценится по достоинству.