Хочу рассказать свою историю и опровергнуть мнение большей части квалифицированных специалистов, основываясь на собственном опыте.
19 лет своей жизни я была толстой девочкой (не в смысле полноватой, в смысле жирной -85 кг/164 см роста). Все круги ада и насмешек со школы я прошла на своей шкуре, пересидела на куче диет типа "японской" и "кремлевской", благодаря чему лишь приобрела пару продуктов, которые не могу больше видеть. Но результата никакого не было, сбросила 1 кг, набрала 5 кг.
Мама говорила всю жизнь: дак ты просто начни заниматься спортом! Дорогие друзья, я начала, честное слово. Сначала пошло дзюдо, потом настольный теннис, затем пилатес, аквааэробика, ну и наконец, тренажерный зал. Ни грамма я не скинула, бегая на тренажерах с кардио нагрузками по часу.
Хотите похудеть? Хватит жрать все подряд. Ответ прост.
Как это произошло? В один момент, я на тренировке увидела у тренера перемотанные пальцы. Она рассказала, что побывала на особой программе похудения, где в пальцы тычут иголки, привязывают на них крупу, и ты считаешь калории. Выглядит сомнительно, но я пошла. Что по итогу? По итогу я через год вышла замуж, так как меня внезапно вокруг начали замечать особи мужского пола, ведь я перестала быть похожа на шар! На счет иголок в пальцы ничего не скажу - может самовнушение, может нет. Но система питания идеальная и простая - начинаешь есть 600 кал+почти все овощи в безграничном количестве, потом 700, потом 800 и так до человеческой дневной нормы.
Друзья, хотите подтянутую фигуру идите в спорт. Ходите похудеть - ешьте по такой системе, не срываясь и все наладится. Появятся и мужики и самооценка и все на свете. Мой результат -30 кг. Удачи и вам.