Все мы много раз пробовали апельсин. Название "апельсин" имеет голландское происхождение и означает "китайское яблоко". Этот солнечный фрукт прочно ассоциируется у нас с детством, счастьем и беззаботностью.
Апельсин готов предложить вашему организму уникальный набор самых необходимых макро- и микроэлементов: магний, калий, натрий, железо, йод, кальций, цинк, фосфор, фтор, марганец, медь, кобальт. Этот веганский оранжевый фрукт также богат содержанием витаминов А, В1, В2, В9, С, РР, тиамина, рибофлавина, пиридоксина, фолиевой кислоты, витамина Е и никотиновой кислоты.Апельсин оказывает положительное воздействие на самые разные сферы человеческого организма:
- укрепляет нервную систему, успокаивает, нормализует функционирование центральной нервной системы;
- апельсин повышает иммунитет;
- апельсин – природный антисептик; фитонциды, содержащиеся в нем, уничтожают болезнетворные микроорганизмы, способствуют снятию воспалений и заживлению ран;
- великолепное средство профилактики цинги, авитаминоза;
- активизирует выработку необходимого количества лейкоцитов, укрепляя иммунную систему;
- положительно воздействует на больных сахарным диабетом, подагрой, при гипертонии, атеросклерозе;
- предупреждает возникновение почечных камней;
- оказывает тонизирующее, укрепляющее влияние на организм, нейтрализует усталость, упадок сил и воздействие некоторых токсинов;
- эфирные масла помогают ликвидировать причины запаха изо рта;
- содержащиеся в апельсине пектины и азотистые вещества нормализуют обмен веществ, стимулируют аппетит, помогают избавлению организма от шлаков и побочных продуктов пищеварения, избавляют от запоров, способствуют нормальному пищеварению, усиливая моторику толстого кишечника, стимулируют выработку желчи, препятствуют возникновению метеоризма и вздутия живота;
- оздоравливает сердечно-сосудистую систему, печень, эндокринную сферу;
- высокое содержание кальция поддерживает здоровье зубов, активно содействует регенерации костной ткани, что так важно для людей, страдающих заболеваниями опорно-двигательного аппарата;
- полезно пить апельсиновый сок, при кровотечении десен;
- улучшает работу мозга и стимулирует его развитие;
- антиоксиданты, входящие в состав фруктов, связывают и нейтрализуют свободные радикалы – основную причину старения;
- при правильном применении способствует процессу похудения.
Исследования последних лет показали, что полезные вещества, которыми так богат апельсин, способны препятствовать росту раковых клеток. Особенно рекомендуется кушать этот фрукт беременным женщинам и мужчинам в период зачатия. Фолиевая кислота, содержащаяся в нем, благотворно воздействует на женский организм, снижая риск врождённых патологий. Она же положительно действует на сперму, обогащая её питательными веществами, повышая активность сперматозоидов.
Апельсин – солнце в миниатюре, приносит радость и пользу. Однако, как и в случае с солнышком, важны умеренность и вдумчивость. Иначе вместо пользы мы рискуем нанести организму вред.
О противопоказаниях апельсинов читайте здесь.
Полезные статьи и информация - www.healthysisterslab.ru.
Наш инстаграм - https://www.instagram.com/healthysisterslab/. ;)