На нашем канале мы делимся разбором и обсуждением интересных явлений и феноменов в нашем с вами увлекательном мире психологии.
И вот одно из первых на очереди - АЛЕКСИТИМИЯ ❗️
Что это такое? В учебниках даны длинные и сложные определения, в говоря простым языком - это НЕТ СЛОВ ДЛЯ ЧУВСТВ. И если вы спросите, как часто это встречается - примерно в 20% случаев... вот это да! - скажете вы...
Как же она выглядит в обычной жизни?
Это не бездушные индивиды, но испытывать эмпатии и сопереживать другим людям им бывает крайне сложно. Как и понять и описать, какие чувства и эмоции они испытывают сами. Они также ощущают весь эмоциональный спектр, просто не знают, как это называется. Отсюда - сразу сложности в коммуникации с другими людьми и в понимании их чувств, ну а далее стремление к одиночеству и замкнутость.
Проявления в повседневной жизни:
✔️в разговорной речи редко или вообще не упоминаются чувства, все идёт через действия («я пошёл, сделал, увидел, сказал»)
✔️ путают эмоциональные тревоги с телесными ощущениями (то есть на вопрос что ты чувствуешь? Скорее всего, будет ответ про тело: усталость, жмёт, больно, хорошо)
✔️мало или вообще нет снов
✔️плохо развито воображение, мир фантазий
✔️не доверяют и отвергают интуицию
✔️ сильное логическое мышление
✔️ сложности в близких взаимоотношениях
✔️не понимают свои негативные эмоции и «перекидывают» их на окружающих
Алекситимия бывает первичная (врождённый мозговой дефект и т.п.) и вторичная.
И если с первичной ничего нельзя сделать, это грустная история, то вторичная поддаётся коррекции именно с помощью психотерапии.
Какова природа вторичной алекситимии?
🔹психические заболевания (аутизм, шизофрения)
🔹серьезные неврологические заболевания
🔹психотравма
🔹роль воспитания («мужчины не плачут», т на проявление «неудобных» эмоций или чувств в принципе)
❗️интересный момент, что среди алекситимиков много людей в очень высоким интеллектом + считается, что мужчины этому подвержены чаще (привет тому самому стереотипу «мужского поведения», который существует в обществе)
В психотерапии подобных случаев главной задачей становится научить человека опознавать свои собственные эмоции и не бояться их проявления. Развивать воображение здесь тоже важная задача. Ну и помощь и поддержка близких
А в качестве небольшого практического задания найдите момент и расскажите близким сегодня вечером, что вы чувствуете, а не что вы делали в течение дня.
#психотерапияделотонкое
Больше интересного из мира психологии в большом городе для любопытных - на https://www.instagram.com/nevroti4ka/
.