Читай нас на https://t.me/thehitchermag
Разрыв с любимой девушкой, рабочие проблемы, отсутствие поддержки и другие неприятные обстоятельства наносят травмы. Что в последствии выливается в негативизм и депрессию. Поверь, душевный баланс – не миф. Приложи каплю усилий, чтобы получить грандиозный результат.
Живи настоящим
Присмотрись к своим товарищам. Хорошенько присмотрись. Как минимум один из них страдает от того, что частенько вызывает в голове воспоминания давно прошедших дней. А, быть может, ты сам втихаря этим балуешься? Прошлые обиды позади, приятель. Их не изменить, не вычеркнуть. Будь здесь и сейчас. Если регулярно поддаваться ностальгии, неурядицы могут отразиться на действительности.
Прощай
Согласно психологическим исследованиям, у людей, которые копят обиды, развиваются тяжелые расстройства. Еще бы. Каждая горькая пилюля – кирпич. Чем их больше, тем сильнее они давят на плечи. Поиски утешения на дне бутылке тоже не помогают, ведь алкоголь дает временный эффект забытья. Классическое средство – прощение. Прости злодеям их грехи и не ищи кровавой вендетты. Увидишь, положительный отклик не заставит себя долго ждать.
Отвлекайся
Сам понимаешь, если сидеть взаперти, бесконечно слушая Radiohead и рыдая в грязный носок, твое состояние не улучшится. Учись переключаться. Пройдись по улице, сходи в кино, выпей чашечку пуэра. Радость в мелочах, бро. Именно совокупность крошечных позитивных моментов и пробуждает желание жить.
Шути
Юмор – стоящее лекарство от душевных болезней, с точки зрения науки. Когда мы смеемся, уровень эмоциональной возбудимости снижается, а после наступает чувство спокойствия, удовлетворения. Если всегда воспринимать окружающих серьезно, можно сразу заказывать похоронную церемонию, ибо никаких нервов не хватит, чтобы вынести все перепетии. Функция дана нам самой природой. Преодолевай боль с ее помощью.
Эффективными методами поддержания умиротворенности считаются медитация и спорт. Помни, гармония невозможна без физического здоровья. Меняй жизнь к лучшему сегодня, долой прокрастинацию!