Личный опыт
Ребенок пошел в этом году в первый класс, и я всерьез задумалась, чем его кормить. Конечно, считала, что ребенок должен завтракать, но каждое утром у нас было разным, иногда времени на еду не хватало.
Я решила изучить опыт других мам школьников, чем они кормят своих детей по утрам. Отношение мам к детским завтракам, как выяснилось, разное. Есть фанатки, что ребенок должен есть по утрам, и это выбор без выбора. У некоторых вообще таких проблем нет, утренняя еда в их семьях – обычное дело, как еда в другие часы. Нашлись женщины, считающие, что раз сами в детстве никогда не завтракали, то и ребенка мучить не надо.
Хочу поделиться собранной информацией, кто какой вариант практикует.
Чередование завтраков
Каждый день – новый завтрак, но недели друг от друга не отличаются. Каждый понедельник - яичница, вторник - яичница с сосиской, среда - яичница в хлебе, четверг - творожок, пятница - сладкая выпечка, суббота бутерброды с колбасой и сыром.
Избегание школьной еды
Еда дома и с собой, потому что от школьных завтраков и обедов у ребенка живот болит.
Готовые завтраки
Мюсли, шоколадные шарики с зернышками и орешками.
Комплексные завтраки
Яйцо, сосиска, смузи; бутерброд, йогурт, какао.
Одинаковые завтраки
Овсянка с изюмом, чай с лимоном.
Завтраки по настроению
Геркулесовая каша с сыром, бутерброд с маслом, чай, гренки с яйцом, какао, бутерброд из хлеба, листа салата, колбасы и помидора, творог со сметаной и малиновым вареньем, бутерброд с маслом и сыром, хачапури, оладьи с яблоком, какао, булка с мацони, хлопья с молоком.
Только каши
Каждый день разные каши: гречневая, овсяная, кукурузная, пшенная, шесть злаков. Все крупы варятся или завариваются водой. В кашу добавляется зернистый творог или сыр. Обязательный гарнир – овощи, иногда сосиска или тунец.
Только напитки
Молочный напиток, какао с зефиром, молоко с бананом.
Сон вместо завтрака
Ребенок спит до последней минуты, и мама считает сон важнее завтрака.
Завтрак из ужина
Что с вечера осталось, то и на завтрак.
Многослойные бутерброды
Многослойные – потому что их любит отец, а сын хочет быть, как папа. На подогретый хлеб намазывается сливочный сыр, на него огурцы, помидоры, сыр, вареная куриная грудка или буженина, рыба, колбаса.
Собственный фастфуд
Шаурма. Нарезать кусочками куриное филе, подогреть на сковородке, добавить сыр и кетчуп, завернуть в лаваш, положить его на раскаленную сковородку и слегка прижать, потом с другой стороны.
Витамины
Главное, чтобы ребенок выпил растворенную в воде шипучую витаминную таблетку, а что к этой воде – не важно, какой-нибудь бутерброд.
Одинаковые завтраки
Яичница с жареной картошкой каждый день, больше ребенок ничего не хочет.