Дорогие мои читатели, сегодня был непростой день. Я ведь хотела внедрить не одну, а сразу три привычки. Если вчера вечером мне удалось лечь в 23:29, но уснуть только ближе к часу ночи, то сегодня наверное будет лучше.
По поводу остальных двух привычек :
1) Вода. Стыдно, но чистой воды выпила только бокал (пью воду из бокала, да). Но ещё не ночь, могу допить оставшуюся воду в бутылке и всё будет крутенько. Надо носить воду с собой как-то, или покупать её.
2) Зарядка. С утра еле-еле вспомнила о ней, но ничего, времени было мало, так что я решила потанцевать ахах. Танцевала минуты две - моё тело проснулось, мышцы, которые не помнили движений и потягиваний пришли более-менее в тонус и плюсом было хорошее настроение))
На заметку: надо было заранее продумать все упражнения, сегодня поищу программку, а завтра с утра начну её)
Хочу себе вот такой прессак
И вот такую задницу
На меня лично эти все картинки не действовали бы так, но я видела такую попу у моей знакомой, когда мы обе были в 11(!) классе! Я думаю, что вне зависимости от возраста иметь такую задницу просто приятно.
А по поводу сна. Будильник на 22:30 уже стоит. Я слишком долго готовлюсь ко сну.
Ставьте лайк, присоединяйтесь к моему челленджу) Хочу знать, что кто-то вместе со мной становится лучше) Давайте встретим новый год с новыми привычками!)