В последнее время все чаще встречаю информацию, что молоко вредит здоровью людей и вызывает страшные заболевания. Авторы ссылаются очень часто на статью Гарвардского университета. Я нашла эту статью в оригинале, а так же ещё не мало статей ведущих университетов и институтов мира и решила представить вам выводы! Выпивая 1-2 стакана в день молока вы получаете:
🔺Здоровые кости!( кальций и витамин D)
🔺Снижаете риск заболеваемости раком толстой кишки!
🔺Снижаете риск высокого кровяного давления!
🔺 Снижаете риск развития остеопороза.
Следует:
1. Покупать молочные продукты с низким содержанием жира или без него, так как насыщенные жиры-это фактор риска сердечных заболеваний! ( при этом исключить употребление сливочного масла и мороженного)
2. Выпивать не более 2 стаканов молока в день! Употребление большего количества ведёт к "вымыванию" кальция из костей! ❗️
🔺15% Северо Европейцев имеют аллергию на коровье молоко различной степени тяжести.
🔺 Люди с аллергией на коровье молоко могут употреблять ряженку. Она не вызывает реакции и ухудшения их состояния.
🔺Не доказана прямая зависимость с заболеваемостью раком яичников у женщин при употреблением молока в объёме более чем 3 стакана в день.( исследовалось 500000 человек!)
🔺Есть предположение о повышение риска заболеваемости раком предстательной железы у мужчин, из-за наличия в молоке гормонов, которые употребляют коровы вместе с кормом для повышения надоев, НО нет пока доказательств прямой связи!
P.S.
И не смотрите передачи с Малышевой! Она мне кажется прилетела с другой планеты 😉😄