Если бы сейчас был бы 19 век и по улицам ездили бы конные упряжки, я бы посоветовал большинству пройти онлайн-курс "Как правильно запрягать лошадь". Почему?
Да потому что большинство ставят телегу впереди лошади. А как бы надо наоборот. Лошадь впереди.
Переводя на нашу ЗОЖную тему многие начинающие (и не очень) зожники ставят ЗОЖ во главе угла. И всю жизнь выстраивают таким образом, что все делается ради ЗОЖа. Забывают, что здоровьем своим стали заниматься для жизни. Для того, чтобы лучше себя чувствовать, получать радость от жизни.
Сейчас у многих депрессивное состояние. В моменты такого настроения мой совет устроить какую-то активность. Тогда и настроение улучшится.
Но бывают действительно такие моменты, когда ничего не хочется. Не хочется никакой активности, не хочется бегать, прыгать, поднимать гантели. Хочется просто лежать, читать, пить какао и спать.
Не, я не про то, чтобы неделями теперь ничего не делать. Не неделями, а иногда устроить себе один/два свободных дня.
Важно не винить себя в такие дни. И не вытаскивать силой в тренажерный зал. Если это разовое состояние, то просто отдохните и смените деятельность. Либо просто поваляйтесь весь день, либо встретьтесь с друзьями.
Помните, что разумнее использовать ЗОЖ для жизни, а не жизнь для ЗОЖа!
Ставьте лайк и делитесь статьей с подругами и друзьями. Возможно они как раз сейчас напрасно себя винят за свою лень.
