Обращали ли вы внимание, что в большинстве своём курильщики выглядят куда более худыми, чем некурящие люди. В своё время глянцевые журналы и Голливуд воспользовались этим, раздув до небес образ красотки, оттягивающейся с сигарой или мундштуком – вспомните классические фото Одри Хепберн с мундштуком или молодых актрис эпохи 90-х а-ля Анджелина Джоли (на заглавном фото – бросила курить, но ни коим образом не растолстела). До тех пор, пока курение в медиа не оказалось под запретом, оно прочно ассоциировалось с красотой и худобой.
Мы ни в коем случае не пропагандируем курение – это наркотик, настоящее зло. Но, бьёмся об заклад, вы хотя бы раз слышали от окружающих фразу о том, что кто-то знакомый или нет бросил курить и поправился на несколько килограммов.
В этой статье мы хотим разобраться с тем, как на самом деле курение связано с лишним весом.
Курение и лишний вес: есть связь?
В основе нашего мифа лежат два убойных ингредиента: стремление к халяве и лень. Казалось бы, чего проще – курить, получать удовольствие и оправдывать вредную привычку тем, что курение помогает следить за весом. Популярный аргумент курильщика в такой ситуации – никотин раскручивает обмен веществ.
На самом деле никотин с метаболизмом не связан. Он не помогает сжигать лишние калории, не помогает ничего усваивать, не затрагивает какие-то специальные центры в мозгу, отвечающие за контроль веса. По мнению специалистов, если никотин и оказывает влияние на обменные процессы в организме, то крайне незначительно.
Единственная причина, по которой курящие люди менее склонны к полноте, состоит в том, что сигарета помогает "забивать" тот стресс, с которым некурящие и склонные к полноте люди пытаются справиться, налегая на сладкое. Никотиновая зависимость и зависимость от жиров и углеводов – вещи одного порядка, корень которых находится в нашей голове, и обе эти зависимости лечатся похожими методами. У курящих наркотики – никотин и смолы, у некурящих – жир, соль и сахар.
Курение действительно помогает переключиться, отвлечься и занять руки (как говорил один знакомый – в сигаретах хорошо то, что их можно курить, когда нечего делать). Но забивать стрессы курением – такое же занятие, как пытаться вылечить больной зуб обезболивающими. А что, неважно что будет потом – главное, что становится легче сейчас? К тому же, в мире есть множество куда более полезных и приятных способов снять стресс.
А если дело не в стрессе, то и растолстеть не получится – сигареты никак не влияют на ваш вес. Точно также не получится похудеть, если начать курить.
Поэтому мы считаем всё это большим и глупым заблуждением.
Будьте здоровы!
Подписывайтесь на наш журнал, ставьте лайки, чтобы не пропустить новые интересные и полезные статьи!