Как научиться работать быстрее, а жить медленнее
В то время как жизнь большинства людей ускоряется, другие ищут способы замедлить ритм своей жизни. Те, кто исповедуют Slow Life, отказываются от карьерного успеха, не гонятся за модой, не стремятся насыщать свою жизнь событиями, впечатлениями и яркими эмоциями. Сторонники Медленной Жизни считают, что получать удовольствие от жизни можно только не торопясь.
Все началось в 1986 году с противостояния итальянских защитников своей национальной кухни засилью фастфуда. Так родилось сначала движение Slow Food, к которому добавились «медленные путешествия», «медленное образование», «неспешный секс» и т.д. — все, что стало принципом Slow Life. Сторонники Slow Life (слоулайферы) убеждены, что сознательное замедление темпа жизни ведет к ответственному отношению к каждому моменту своей жизни, к более глубоким размышлениям и эмоциональным переживаниям. Что, в свою очередь, позволяет делать правильный выбор. Но самое главное — позволяет получать удовольствие от жизни! Как современному человеку научиться жить медленнее?
1. Делайте лишь самое необходимое
Освободите себя от выполнения многочисленных вспомогательных задач и поручений. Скажите «нет» — многозадачности. Перестаньте суетиться по мелочам: гоняться за скидками, обновками, премьерами и т.п. Все эти мелочи отвлекают Вас от серьезных дел и настоящих целей и не оставляют времени на сладкое «ничегонеделание».
2. Используйте любую возможность не использовать гаджеты
Попробуйте записывать на бумагу то, что привыкли быстро «загонять» в смартфон или планшет. Делайте гаджет-детокс, оставляя смартфон и компъютер дома или выключая их на выходные.
3. Устраивайте ритуал принятия пищи
Хотя бы раз в день завтракайте, обедайте или ужинайте медленно, церемониально, общаясь с близкими или друзьями. При этом не забудьте про пункт 2 — выключите мобильный телефон.
4. Заведите себе хобби
Хольте и лелейте свое хобби, как если бы это был Ваш домашний питомец. Многие талантливые люди имели хобби, которые стали их смыслом жизни. Хобби даст Вам и возможность уединения, и возможность общения с единомышленниками.
5. Замените виртуальное общение реальными встречами с людьми
Неспешные разговоры, обсуждения и встречи без лимита времени, на спонтанные темы — вот что составляет жизнь слоулайфера. Никаких дедлайнов и коротких «разговоров по делу». Никаких смс-сок, месседжей и комментов в соцсетях — только личная встреча и обмен мнениями о том, что интересно.
6. Не загоняйте ваших детей
Подарите своим детям «медленное детство». Не гоните ребенка в спортивную секцию, музыкальную школу, художественную студию, и все это одновременно. Дайте ребенку возможность просто побыть дома, пообщаться с вами, поиграть в одиночку со своими любимыми игрушками.
7. Не бойтесь сломать шаблон
Настоящий слоулайфер не следит за модой, чтобы соответствовать стандартам, не посещает фитнес-центры (по этой же причине), не ходит на модные тусовки. Слоулайфер не работает сверхурочно. У слоулайфера свои представления о том, что ему нужно для счастья, и они не совпадают с общепринятыми.
Медленная жизнь позволяет, притормозив, расставить приоритеты и понять, чего хотите именно вы.