Вам знакомо такое чувство, когда ты чего-то хочешь, а потом вдруг понимаешь, что у тебя это уже есть? Это такой неожиданный трепет, когда вы вспоминаете, “О да!" И всего на несколько секунд вы становитесь наполнены восторгом. Это может быть что-то маленькое, как осознание того, что у вас уже есть необходимый ингредиент для рецепта во время покупки: " Подожди-ка минуту, у меня же уже есть черника в морозильной камере - вот здорово!”
Или что-то большее, как понимание, что у вас есть доступный ресурс, который поможет вам сэкономить деньги: “Ну, конечно, у моего друга есть машина! Он может мне помочь.”
Или, возможно, еще чего-то большего, как заново открыть аспект себя, который улучшит вашу жизнь: “О, вы посмотрите на это, я имел внутреннюю гармонию всегда.”
Когда такой внезапный случай приводит вас к заново открытому аспекту в себе, как в последнем примере, это может быть особенно полезным, потому что вы понимаете, что вы не должны находить, узнавать или создавать что-то, что может обогатить вашу жизнь -потому что это уже часть того, кто вы есть!
Это неотъемлемая часть нашего духовного пути, чтобы помнить, кто мы и всё, что мы охватываем. Мы читаем книги и посещаем семинары, с целью помочь нам определиться и объединиться с теми частями себя, чтобы мы могли реактивировать их.
Одна вещь, к которой мы стремимся повсеместно, это чувство мира и внутренней гармонии, независимо от того, считаем ли мы себя “счастливыми". Интересно то, что мы, как правило, даже не в курсе стремления, пока мы не начинаем чувствовать себя обеспокоенным или несчастным, потому что эти эмоции действуют как зеркало, показывающее нам точную противоположность того, что мы хотим. В этот момент мы можем тревожиться, грустить или быть разочарованным, потому что мы думаем, что наша текущая ситуация отталкивает нас от “всего, что происходит вместе.” Мы можем даже начать сопротивляться фактическому опыту, в котором мы сейчас находимся, и мчаться разрабатывать планы, цели, и списки, чтобы выйти из настоящего момента и вернуться к тому пути, на котором, как мы считаем, мы должны быть.
Но большинство из нас не понимают, что это наш путь. Наш путь не перед нами, ожидая, пока мы прыгнем дальше— и мы уже едем на волне. С этой точки зрения мы также видим, что мы уже находимся в гармонии с жизнью. Внутренняя гармония - это энергетический базовый лагерь души. И мы не должны тратить время на поиски этого пути, пытаясь найти “правильный” путь, а скорее мы можем скорректировать наше внимание к возвращению к нему, и путь будет представлять себя более ясно.
Это первый шаг к возвращению в наше врожденное место мира; осознание того, что оно уже внутри нас. Второй шаг заключается в признании того, что любое отсутствие гармонии, которое мы испытываем, происходит не из-за ситуации, в которой мы находимся, а из-за нашей реакции на эту ситуацию.
Жизнь может быть наполнена трудностями, и некоторые из нас имеют гораздо тяжелую долю, чем другие, но у всех нас есть выбор, чтобы направлять наши мысли и чувства обратно к миру. Буддист вам скажет, что гармония достигается изнутри, независимо от внешних обстоятельств.
Это не всегда легко сделать на постоянной основе, даже для самых сознательных. И это может быть особенно трудно сделать, когда кажется, что много всего поставлено на карту. Это приводит нас к третьему шагу к возвращению в наше врожденное место мира, которое заключается в том, чтобы осторожно заметить, что чаще всего то, что мы оцениваем, как “поставленное на карту” или считаем вытекающим из конкретной ситуации, являются иллюзиями, созданными нашим разумом (что не легко обнаружить, когда мы находимся в середине всего этого).
Отличный способ, чтобы принести эти иллюзии к вашему вниманию по-настоящему почувствовать свои эмоции и выразить их в некотором роде, лично для себя. Даже если ты думаешь, что это смешно. Сам процесс сразу позволит вам почувствовать себя увиденным и услышанным вами. После прохождения через интенсивность ваших эмоций, вы заметите, что вы также перешли на другую сторону от них. Эта реализация создает чувство выполненного долга, которое тянет вас достаточно далеко от получения новой перспективы ситуации. Тогда иллюзии раскрываются, и ты вздыхаешь с облегчением.
Но нам нужно мужество, чтобы признать себя таким, и нужно доверие, чтобы знать, что мы вернемся к гармонии, если мы позволим себе постоянно чувствовать неудобные эмоции. Для большинства из нас естественно слушать других, но редко мы предлагаем себе такую же благодать. И точно так же, когда мы игнорируем или не соглашаемся с другими в то время как они пытаются поделиться с нами чем-то заставляет их чувствовать неуслышанным— тоже самое происходит внутри нас, когда мы игнорируем наши собственные чувства.
Лично мне не чуждо заблудиться в иллюзиях, которые вытащили меня из моей внутренней гармонии. Но этот процесс является моим спасителем и всегда приносит меня домой без стыда и печали.
Мой дорогой друг однажды поделился своим способом возвращения к внутренней гармонии, которую я добавил к моему личному процессу. Каждую ночь перед тем, как заснуть, он как “вишню выбирает” свои мысли, намеренно думая о нескольких замечательных вещах и испытывая чувство благодарности за них. Он говорит:
“Выбираю свои мысли...и свои чувства. Держу хорошие близко.”
Не требуется буддизма или десятилетий накопленной мудрости, чтобы верить, что ваш процесс приведет вас к внутренней гармонии. В следующий раз, когда вы окажетесь в условиях, что вы внутренне сопротивляетесь, подарите себе неожиданный восторг вспоминая, что у вас уже есть гармония, прямо сейчас. Ты уже есть гармония, на уровне души. Вернитесь к этому и откликнитесь на жизнь из него, затем наблюдайте, как он освещает ваш путь.
Дорожная карта внутренней гармонии
1. Помните, что у вас уже есть внутренняя гармония.
2. Отсутствие гармонии является результатом вашей реакции на ситуацию.
3. Обратите внимание на иллюзии, которые ваш ум создает для поддержки дисгармонии.
4. Признайте эти иллюзии в любом случае и проживите эти чувства.
5. Понаблюдайте, как это приведет вас к другой стороне эмоций и открытию иллюзий.
6. Как выбирая хорошую вишню выбирайте положительные мысли, чтобы чувствовать себя в благодарности.
Тара-jenelle Уолш-это ежемесячный обозреватель журнала "Эдем". Она является автором книги, душа мужество, и основатель и дух за Soulebrate поздравительная открытка компании. Вы также найдете ее говорить публично о эмоциональном и энергичном осознании, и священная формула, которая, по ее мнению, имеет возможность обогатить мир в целом. Тара-Дженель была воспитана в Аннаполисе, штат Мэриленд, и получила степень бакалавра наук в области коммуникаций в Университете Таусона в Балтиморе. В настоящее время она живет в красивых холмах Ashland, Орегон с ее мопс, Sascha.