Все дело в правильной планке!
Ну, что? Самое время подводить итоги года. Мы начинаем со спортивных. 2017 подарил #фитоняшам и классическим спортсменам "планку". Нет-нет, упражнение было и раньше. Однако бум пришелся на последние полгода.
.
Кто только не стоял в планке? Вызов себе бросали модели, актеры, ведущие. Они просто замирали и героически пытались выстоять. Ну, а чем мы хуже? #КомандаПассим изучила упражнение, освоила и готова поделиться знаниями! Итак, что нужно знать о планке:
1. Заставляет работать мышцы живота. Держит в тонусе и ни грамма лишнего жира! (Пс-с! Проверено!)😀
2. Прокачивает мышцы спины. Это точно. Теперь у нас сильный торс и большая спина, за которой легко спрятаться роте солдат. 😉
3. Повышает гибкость и упругость мышц. Мы - почти как человек-Паук и женщина Кошка, только круче. 😊
4. Равновесие. Пройти по одной линии с закрытыми глазами над раскаленными углями? Раз плюнуть!
5. Поднимает настроение, как и любая физическая активность. Целый вечер улыбаемся. И это #хорошо.
У #КомандыПассим вопрос, сколько секунд вы простоите в планке? Засекаем?
.
А дома… дома вас будет ждать любимая каша с кусочками горького шоколада и банана. И это стоит двух часов тренировок.
#правильноепитание #пп #рецепты #рецептыПАССИМ #Пассим #командаПассим #гречка #правильноепитание #sigrhf #ctydur #fztyrt