Всем привет!
В этом посте рассмотрим сколько должен спать малыш, в каких условиях, укачивания это хорошо или плохо, а так же что такое синдром внезапной смерти и как его избежать.
Сколько должен спать малыш
На многих сайтах можно встретить упоминание о 16-10 часах или 11 -18, или еще какие-то цифры. Но все дети разные и строго на эти цифры ориентировать не надо. Так на что надо обращать внимание?!
Интервал между сном и бодрствованием – если он примерно всегда одинаков, значит все хорошо.
Хорошо кушает – замечательно.
Прибавка веса есть – отлично.
Засыпает без криков – хорошо.
Значит все с ним хорошо и спит он столько, сколько ему нужно.
Надо помочь понять ребенку, что такое ночь и что такое день, что бы он их не путал. Самый простой выход: это днем должно быть светло, вы должны разговаривать не шепотом, может работать телевизор как белый шум. Т.е. ребенок должен понимать это время активности. Ночью свет должен быть выключен и должна быть тишина – это время для отдыха.
Условия для сна
Надо поставить увлажнитель воздуха в комнате, что бы воздух был достаточной влажности, и ребенку легко дышалось, и не забивался носик.
И так, выходит, что ночью должна быть тишина, выключен свет (можно оставить маленький ночничок для удобства), оптимальна влажность и температура (18-20) воздуха (60%).
Подготовили помещение, теперь осталось разобраться с местом, где будет спать ребенок. Не важно, будет это кровать родителей или детская кроватка.
Матрац должен быть ровный и жесткий, обычно для наполнителя используется кокосовое волокно.
Подушка не нужна, если очень хочется, то можно использовать сложенную пополам детскую пеленку.
Никаких мягкий игрушек и прочих вещей не должно быть в кроватке.
Сейчас у ребенка еще очень хрупкий позвоночник, и он сильно подвержен деформации, поэтому любые неровности могут искривить позвоночник вашему малышу.
Синдром внезапной смерит: не рекомендуется класть спать малышей на животике, он во сне может уткнуться носиком во что-то мягкое в кроватке и задохнуться, поэтому все советую спать ребенку на боку или на спине.
Очень важно вовремя понимать, что ребенок хочет спать, если он немного перегуляет, то будут крики и малышу будет тяжело заснуть. Обычно они начинают тереть глазки и зевать, уже не такой заинтересованный взгляд на все вокруг.
Укачивать или нет
У детей слабый вестибулярный аппарат и укачивания приводит к тому, что ребенок просто теряет сознание. Конечно, это не очень хорошо и лучше не укачивать ребенка. Можно взять на руки и поносить по комнате, это тоже поможет ребенку заснуть.