Издание Quartz обобщило исследования последних лет на тему, которая тревожит всех, кто предпочитает молчание разговору с незнакомым человеком. Оказалось, что даже короткая и бессмысленная беседа о погоде улучшает работу мозга.
По мнению психолога Джулиан Шрёдер из Калифорнийского университета в Беркли, большинство людей не склонны заводить беседу с незнакомыми людьми, потому что боятся не найти с ними общий язык. Шрёдер связывает это со страхом «быть отвергнутым»: испытать то неловкое чувство, которое возникает, когда вас не понимают или не отвечают вовсе. При этом люди чаще всего неправильно интерпретируют социальные нормы: считают, что если все вокруг молча попивают коктейли, то никто не хочет ничего обсуждать, человеку кажется, что и ему лучше воздержаться от разговора. На самом же деле все заинтересованы в беседе.
В Чикагском университете доказали, что взаимодействие с незнакомыми людьми чаще всего вызывает положительные эмоции. В эксперименте участвовали пассажиры поездов, автобусов и такси. Одним нужно было завязать беседу, другим оставаться в тени. В итоге те, кто проявлял инициативу, рассказывали о более позитивном опыте, чем те, кому следовало сидеть молча. Такие «быстрые коммуникаций» (weak ties) не требуют тесного контакта и эмоционального напряжения. По словам Джиллиан Сандстром, преподавателя психологии из Университета Эссекса, даже короткая беседа в общественном транспорте способствует удовлетворению нашей основной потребности — чувствовать взаимосвязь с другими людьми, быть признанным или услышанным.
Кроме того, в исследовании, опубликованном в Social Psychological and Personality Science Journal, говорится, что даже поверхностные разговоры влияют на умственные процессы, которые помогают сосредоточиться, планировать, распределять приоритеты и организовывать. Прежде чем проводить когнитивные тесты (на скорость сопоставления геометрических форм, тест на расстановку букв и цифр по порядку), исследователи попросили первую группу участников провести дружескую беседу. Разговор второй группы должен был быть ожесточённее — участники спорили и конкурировали между собой. Участники третьей группы не разговаривали между собой вовсе. В результате с тестами лучше справилась самая первая группа.
Шрёдер советует как можно чаще практиковать такие беседы: во время перерыва на работе, в магазине, за коктейлем в баре. Тем временем Сандстром предлагает просто больше улыбаться и настраивать зрительный контакт. Так проще начать разговор, который требует от вас всего лишь внимательности и любопытства.
Подписывайтесь на Strelka Magazine в ВКонтакте, Facebook, Telegram