Всем привет!
Сегодня поговорим о прогулках с малышом.
Гулять с малышом можно уже на следующий день после выписки из роддома, летом. Зимой лучше подождать до 10 дней от рождения. А вот как это делать, во что одевать, как долго гулять и прочие вопросы мы сейчас с вами рассмотрим.
Когда начинать гулять с малышом?
Летом, с ребенком можно гулять на следующий день после выписки, и время прогулки не ограничено. Главное что бы ребенок не попадал под прямые лучи солнца в самую жару и подальше от автомобильных дорог.
Зимой, лучше воздержаться от длительных прогулок, особенно на сильном морозе 15 и более градусов, у ребенка еще не очень хорошо работает терморегуляция.
Для чего нужны ежедневные прогулки?
Во-первых, гулять полезно, что для мамы, что для ребенка. Маме это позволяет быстрее восстановится после родов, мужу это мини зарядка :)
Во-вторых, это солнечный свет – он способствует выработке витамина D, и не позволяет развиться рахиту.
В-третьих, это перепады температур – что закаливает ребенка.
В-четвертых, аппетит у ребенка лучше после прогулок.
В-пятых, на улице детки обычно лучше спят.
Сколько раз в день нужно выходить гулять с малышом?
Все зависит от погоды. Летом можно не уходить с улицы :), но в часы пик жары, ребенка не подставляйте под лучи солнца. Зимой долго на морозе находится нельзя, поэтому либо 1 раз гулять 1-1,5 часа. Либо несколько раз по 30-40 минут.
Как правильно одевать новорожденного на прогулку?
Первое что надо сделать, это одеться сначала тому, кто пойдет гулять. И только потом одевать малыша. Если сначала одеть ребенка, то он может успеть вспотеть за то время пока вы будете собираться. Перегрев намного опаснее чем переохлаждение для ребенка.
На улице можно проверять рукой, не вспотел ли ребенок и если что то снять лишнюю одежду. Так же температуру проверяют по спине ребеночка, ниже шеи. Если эта часть тела горячая то ребенку жарко, так же по щечкам, если покраснели то ребенку жарко.
Правило которым пользуются все - это +1. Т.е. одевайте ребенка как себя но еще плюс одна вещь. Т.е. на один слой больше. Но по факту летом ты идешь в футболке, а ребенок в подгузнике лежит в коляске (может под легкой пеленкой), потому что жарко, а без футболки в общественном месте взрослым как-то не хорошо гулять:) Пользуйтесь здравым смыслом.
Лучше всегда одевать шапочку, ну если конечно на улице не жара. Туго не кутайте ребенка, он так быстрее замерзнет и ребенку должно быть место для маневра)
С собой можно брать одеялко про запас, что бы укрыть ребенка если стало холодно.
А так же зимой на дно коляски лучше положить шкуру овцы или теплый коврик, что бы ребенку было тепло и нигде ничего не надувало).
Для гуляющего лучше иметь дождевик, с зонтиком и коляской не очень то удобно ходить.
Сон на балконе
Этот способ дает отдохнуть маме, но надо понимать что ребенок должен быть в безопасности на балконе и не дышать выхлопными газами, если у вас окна выходят на большую магистраль или дорогу с плотным потоком, то лучше пойти в парк с ребенком. Так же надо учесть что мы живем в стране, в которой кидают с балконов все что угодно, и это не должно попасть на ребенка. Кажется выходом может стать застекленный балкон. Но прогулка на таком балконе почти не несет пользы: через стекла солнечный свет не несет витамин D для нашего крохи и никакой профилактики рахита нет, т.е. солнышко должно беспрепятственно святить на ребенка. Тут надо понимать, что если на улице жара, не надо выносить ребенка загорать, он быстро получит ожоги.
Где гулять
Конечно лучше гулять в парках или подальше от машин, строек и прочих объектов которые могут нарушить сон шумом или заставят дышать малыша вредными газами.
Еще надо учесть особенность сна ребенка на улице. Если он просыпается и начинает плакать, то будут варианты:
Достать ребенка и постараться укачать, не факт что получится и быстро.
Взять ребенка на руки, он допустим успокоиться но в коляску не захочет, тогда идти с ним на руках и тащить коляску.
Это я все к тому, что не уходите далеко от дома, а то придется идти, с кричащим ребенком на руках и коляской, километры до дома)
Всем приятных прогулок!