В современном обществе лишний вес скорее признак неправильного питания, чем показатель классового неравенства. Недосыпание, стресс на работе, случайные перекусы. Все это откладывается на наших боках. Как есть дешевую пищу и не толстеть, читай дальше…
Не наваливай кучу еды
Первое и самое главное не наваливай себе целую кучу еды. Нам годами твердят что нужно чтобы тарелка блестела, но давай делать это маленькими партиями? В случае чего лучше сходить еще раз на кухню.
Ешь фастфуд!
Все равно мы с тобой знаем, что ты будешь это делать… Просто чередуй его чемнибудь здоровым. Попробуй перекусить бананом, а чай можно попить с финиками. Дешево и не так сильно отвисает на боках.
Не торопись!
Кушай потихоньку маленькими порциями, как мы знаем насыщение приходит постепенно. И если ты к этому моменту будешь засовывать в себя третий бигмак лучше не станет…
Не обедай с обжорами!
Попробуй ходить с теми парнями из офиса, которые поддерживают здоровое питание (или делают вид) меньше искушение купить себе шаверму на тарелке.
Оставь время на прогулку.
Сам подумай чем быстрее поешь тем больше времени останется. Лучше погуляйте в парке у офиса лишние десять минут, это хорошо скажется на твоей фигуре.
Лучший способ поблагодарить автора - поставить лайк!
Читай другие мои статьи:
Топ 5 подарков из Китая на Новый год!
5 вещей которые экономят ваши деньги.
Как пройти собеседование
5 навыков необходимых вам для достижения успеха.
Подборка из разбитых iPhone X