Найти тему
Women's Health Россия

Рита Дакота: «Я знаю способ не нервничать по поводу беременности»

На днях певица родила дочку Мию, с чем мы ее очень поздравляем. А буквально за неделю до родов Рита поделилась с WH советами, как оставаться активной и красивой во время беременности. Они – перед тобой.

Таблетки от боли: пить или не пить?

1. Я знаю единственный способ не нервничать по поводу беременности: надо иметь идеального мужа. Истерики и напряженность чаще всего не с гормонами связаны, а с тем, что в семье нет взаимопонимания.

Внутренний ребенок: как правильно впадать в детство

2. Я уже много лет живу по системе интуитивного питания и не изменила ей за 9 месяцев. От алкоголя и совсем уж химии, конечно, отказалась. И заедать торт майонезом среди ночи тоже себе не разрешила. Не надо оправдывать желание лежать в кровати с конфетами своим особым положением, это никому не полезно.

10 поводов позавидовать мужчинам: комментируют мужчины

3. Быть активной любым доступным способом и не ограничивать себя в эмоциях – вот это действительно важно. У меня были и легкие пилатес-тренировки, и йога, плюс я много путешествовала, ходила и плавала. Поэтому и не набрала лишнего.

Чем заняться в декрете: 7 шагов к любимому делу

4. Как любая девочка, я очень люблю косметику и вообще ухаживать за собой. Раз в две недели посещаю косметолога, но многие процедуры во время беременности под запретом, поэтому я заменяла аппаратные методики и пилинги органическими масками и спа-уходами.

Что носить во время беременности: советы Виктории Бекхэм

5. У меня в инстаграме есть хэштег #druzhu_s_telom. Под ним я рассказываю о своем питании, тренировках, о концепции гармоничных отношений с собой. Дальше буду делиться советами, как вернуть форму после родов. Я все проверю сама.

Испытание верностью: 4 типа мужчин, которые не изменяют