Правильный образ жизни - это важно!

Приветствую вас на сайте, посвященному спорту, здоровью, а самое главное здоровому образу жизни.
Каждый, пожалуй, человек понаслышке знает о том, как может быть полезен здоровый образ жизни. Как утверждают его приверженцы и врачи – именно ему под силу позволить людям повсеместно праздновать 100-летние юбилеи, мало того, до глубочайшей старости сохраняя при этом бодрость духа, энергичность и подвижность, а также неплохой запас здоровья. На самом деле, в человеческом организме заключён огромный потенциал, который весьма быстро можно растратить впустую если пренебрегать здоровым образом жизни.

Здоровый образ жизни в наше время!

Не секрет, что среднестатистический россиянин, не заботясь о ведении профилактики здорового образа жизни, чуть ли не полжизни проводит перед телевизором и компьютером, лёжа на диване и поглощая сладости или фаст-фуд (зачастую в неприличных количествах). А кто-то до седьмого пота работает до изнеможения, и даже во сне не отдыхает, озабоченный, не ведением нормального распорядка, а только тем как бы заработать побольше на достойную старость, до которой при таком самоистязании можно и не дожить вовсе. Нельзя не отметить и весьма распространённую среди как мужчин, так и женщин привычку к употреблению алкоголя и никотина (как вы понимаете ни то, ни другое не вписывается в картину здорового образа жизни ). И в итоге мы имеем весьма безрадостную картину – люди часто болеют, рано стареют и умирают. Многим кажется, что вести здоровый образ жизни требует от человека колоссального труда и затрат времени, на самом же деле это далеко не так сложно!

Понятия ЗОЖ!

В само понятие «здоровый образ жизни» входят: регулярные занятия различными видами спорта, сбалансированное питание, элементарное соблюдение правил личной гигиены, максимально полный отказ от вредных привычек, вроде спиртного и сигарет, а также различные закаливающие процедуры.