Многие люди хотят, чтобы вы были такими, как они хотят. Не всегда это совпадает с тем, что вы хотите.
5 простых приемов, как противостоять.
1) Научитесь ходить, сидеть с прямой спиной. Потренируйтесь. Станьте прямо, поставьте ноги на ширине плеч, почувствуйте, что вы твердо стоите на земле, и она вас надежно держит. Скажите себе твердо, что вы – хозяин или хозяйка своей судьбы. Постарайтесь спиной запомнить это состояние.
2) Наполните себя внутри теплом, уверенностью и спокойствием. Это должно быть во всем теле, в каждой клетке. Посидите, поищите, в какой части тела этого еще не хватает и пустите туда тепло и уверенность, освободите препятствия внутри тела. Тело должно запомнить это состояние.
3) А теперь состояние твердости из упражнения №1 и уверенного спокойствия из упражнения №2 поместите в горло. Ваше тело должно это запомнить, ваш голос должен звучать твердо, уверенно, спокойно.
4) Порепетируйте «нет». Представьте что своим «нет» вы отсекаете, что уже вам было или что будет сказано, а вы этого делать не хотите. Избавьте себя от навязанных вам действий и эмоций.
5) Попробуйте в тренировке мягко слушать манипулятора, улыбаться, не обращать на него внимания, заниматься другими, более важными для вас делами. Поверьте, что все у вас получится.