Прежде, чем выйти на улицу, необходимо хорошенько поесть. Кто голоден, тот и холоден. Правильный зимний гардероб спасет от мороза. Три слоя одежды, желательно просторной для воздушной прослойки. Обязательно ноги держать в тепле, в идеале шерстяные носки от любимой бабушки. Если предстоит длительная зимняя прогулка, очень выручат грелки для рук и для ног (спасателей выручают), или сухая горчица и перец в носках.
На улице двигаемся, обнимаемся, если есть с кем. Можно попробовать поступить как тибетские монахи: чтобы больше сохранить в себе тепло, они вдыхают воздух одной ноздрей, зажимая другую. Или медитируйте, представляя внутри себя маленький огонек, который превращается в большой костер.