Янтарная кислота – это универсальное вещество, которое присутствует в организме человека, не накапливается, а значит, не может принести и вреда. Она участвует в самых разных процессах, происходящих в организме, укрепляет иммунитет и участвует в обмене веществ.
Чем полезна янтарная кислота?
Польза янтарной кислоты огромна: она помогает регулировать самые разные процессы, происходящие в организме. Рассмотрим вкратце список полезных свойств янтарной кислоты:
- работает модулятором иммунной системы (вот для чего нужна янтарная кислота в составе многих витаминов для укрепления иммунитета);
- способствует скорейшему восстановлению организма после акклиматизации, переезда, похудения и прочих стрессовых ситуаций, и в спорте янтарная кислота нередко используется для тех же целей;
- обладает мочегонным эффектом (что помогает выводить лишнюю жидкость при похудении);
- янтарная кислота комплексно помогает справиться с токсикозом при беременности;
- улучшает микроциркуляцию крови во всех тканях и внутренних органах;
- помогает бороться с состоянием похмелья, справляясь с токсинами;
- уменьшает негативные последствия длительного приема лекарств;
- способствует рассасыванию доброкачественных опухолей;
- улучшает работу опорно-двигательного аппарата;
- расслабляет нервную систему, снимает стресс;
- улучшает внимание и работоспособность;
- обезвреживает свободные радикалы;
- улучшается клеточное дыхание;
- снижает уровень холестерина;
- нормализует сердечный ритм.
Вы будете удивлены, но даже это – далеко не полный список позитивного влияния янтарной кислоты на организм человека. Действие янтарной кислоты столь разнонаправлено, что она показана практически каждому из нас.
Янтарная кислота для похудения используется для того, чтобы организм проще расставался с лишним весом благодаря усилению метаболизма, мочегонному и общеукрепляющему эффектам. Без дополнительной диеты это средство вряд ли поможет, а вот при правильном питании дает отличный результат.
Янтарная кислота в продуктах
Разберем, в чем содержится янтарная кислота как природное вещество. Список таких продуктов не мал, и им можно заменить таблетки:
- глубоководные моллюски и некоторые другие морепродукты;
- выдержанные качественные вина;
- некоторые фрукты и ягоды;
- сыры различных сортов;
- черный хлеб;
- пиво.
Если вы периодически употребляете продукты, в каких содержится янтарная кислота, то дополнительный ее прием может и не понадобиться.
Янтарная кислота: дозировка
Разберем, как принимать янтарную кислоту. В разных случаях количество таблеток будет меняться (препараты янтарной кислоты обычно содержат по 0,25 г вещества в таблетке):
- Для профилактики заболеваний или улучшения самочувствия, а также с целью помощи организму в похудении, необходимо в течение месяца пить по 1 таблетке 2-3 раза в день.
- При первых симптомах простуды нужно пить по 2-3 таблетки дважды в день на протяжении первых двух дней заболевания.
- От похмелья рекомендуется принимать пять часов подряд по 1 таблетке ежечасно.
Если вы лечите какое-либо заболевание, дозировку устанавливает ваш лечащий врач.
Противопоказания к применению янтарной кислоты
К сожалению, не каждый человек может принимать это универсальное средство. Из побочных эффектов янтарная кислота может вызывать разве что аллергическую реакцию. Оно противопоказано людям, страдающим следующими заболеваниями:
- язва 12-перстной кишки и язва желудка;
- постоянная гипертония;
- уролитиаз (или мочекаменная болезнь);
- ишемическая болезнь сердца;
- глаукома.
Все остальные могут спокойно принимать янтарную кислоту для похудения или других целей.