Когда человек умеет осознавать положение ситуации и попутно держать под контролем собственные эмоции, то ему становится гораздо легче держать под контролем негатив и вместо этого направлять эмоции в верное русло.
Даже если брать, к примеру, ситуации, которые могут быть связанны с некоторыми рабочими моментами, отношениями с коллегами, партнерами, требуют огромного терпения и самодисциплины. Владение собственными эмоциями является крайне необходимым умением в повседневной жизни. Оно считается одним из наивысших этапов в духовном развитии. Если человек может контролировать себя, он без труда сможет сохранять самообладание даже в самой сложной ситуации, а также во время адаптации в новых коллективах.
Научиться самоконтролю довольно тяжело, однако существуют советы, следование которым может облегчить процесс и вскоре увидеть уже первые результаты.
• Если возникает крайне сложная конфликтная ситуация, то самым важным в этот момент является сохранение спокойствия и при помощи конструктивных доводов попытаться убедить собеседника в своей правоте.
• Также нужно понимать, что держать под контролем свои чувства и эмоции помогают достаточное количество жизненных сил. Иными словами, нужно стараться получать и наслаждаться чаще положительными эмоциями, потому как именно они обеспечивают человека нужным запасом сил.
• Довольно часто контроль эмоций приравнивается к их подавлению, однако такое мнение нельзя считать полностью верным. Если постоянно подавлять эмоции, то рано или поздно это станет последствием развития каких-либо психологических расстройств. Поэтому очень важно находить выход своим эмоциям.
• Самоконтроль – это крайне важный и в то же время сложный этап в духовном развитии, который требует постоянной подготовки. Поэтому нужно всегда самосовершенствоваться, ибо только человек, обладающий богатым опытом в силах с успехом осваивать искусство самоконтроля.
• Ни в коем случае нельзя забывать о потребностях собственного организма. Чтобы держать себя под контролем, организм должен как следует высыпаться, правильно питаться, а также заниматься физическими нагрузками. И если человек постоянно испытывает стресс, то он никогда не сможет научиться контролировать себя. Поэтому умение расслабляться одно из главных составляющих на пути к самоконтролю.
Иными словами, самоконтроль - это результат постоянной работы над самим собой.